Jernmangel forårsager en type anæmi. Det kan være en midlertidig tilstand, såsom når en person mister blod i traumer, operationer eller fødsel. I et normalt, sundt individ bringer jerntilskud jernlagrene tilbage til det normale inden for få uger. Hvis du har kronisk jernmangel forårsaget af kronisk sygdom som kræft, forbliver dine jernlagre på utilstrækkelige niveauer, ofte på trods af jerntilskud. Manglen kan påvirke din evne til at helbrede dine sår.
Jernmangel
Jernmangelanæmi er en tilstand, hvor dine røde blodlegemer er mindre end gennemsnittet og har en lav rød pigmentering. Selvom de fleste tilfælde skyldes blodtab eller kroppens manglende evne til at absorbere jern, kan det have en genetisk oprindelse. Familiemedlemmer kan have den samme medicinske historie. Andre typer anæmi, der ikke involverer jern, inkluderer seglcelle, thalassæmi, hæmolytisk og pernicious anæmi.
Jerns rolle i helbredelse
Jerns primære job involverer at transportere iltrige hæmoglobin til celler og væv i kroppen. Ifølge Elks Wound Center i Boise, Idaho, tager sårheling mange skridt og involverer forskellige komponenter. Det forekommer normalt i tre faser, den inflammatoriske fase, hvor sårheling begynder; den proliferative fase, hvor celler begynder at dække såret; og modningsfasen, hvor arvæv dannes. Der opstår en kaskade af begivenheder for at give mulighed for disse processer. Da jerns ansvar involverer at få ilt via hæmoglobinet til sårstedet, spiller det en vigtig rolle i helbredelse. Heling kunne ikke finde sted uden ilt.
Konsekvenser af nedsat helbredelse
Helbredelse af et åbent sår, det være sig fra en kirurgisk procedure eller en traumatisk ulykke, spiller en afgørende rolle i din bedring og helbred. Den mest almindelige komplikation er infektion, der ofte rammer kompromitterede og ældre patienter. Et åbent, skabende sår bliver en yngleplads for bakterier og andre mikrober. Infektionen kan sprede sig til blodbanen og forårsage sepsis, en alvorlig og ofte dødelig tilstand. Uden den rette mængde jern, ville dit sår sulte af ilt og ikke fuldføre trinnene til heling, da ilt spiller en vigtig rolle i reparationen og fremstillingen af nyt, sundt væv.
Bekæmpelse af jernmangel
Akut jernanæmi reagerer godt på jerntilskud og på en diæt med mange jernrige fødevarer. Ifølge Healthcastle inkluderer de bedste fødevarer, man kan få jern fra, kød, fisk, mejeri og protein. Disse hjælper med at absorbere jern. Nogle grøntsager og frugter, der indeholder jern eller hjælper din krop med at absorbere det, inkluderer appelsiner, cantaloupe, jordbær, grapefrugt, broccoli, rosenkål, tomater, hvide kartofler og peber. Visse fødevarer hæmmer faktisk absorptionen af jern, herunder kaffe, te, spinat, chard, rødgryn, rabarber, søde kartofler, fuldkorn og sojaprodukter. At tage C-vitamin vil også forbedre din jernabsorption. Kontroller jævnstand og hæmoglobin regelmæssigt.
