Mange vordende mødre sætter spørgsmålstegn ved sikkerheden ved nonherbal te og kosttilskud under graviditeten. L-theanin er en kemisk forbindelse ekstraheret fra teblade kendt for sine antioxidantegenskaber og afslappende virkninger. Gravide kvinder bør undgå L-theanin på grund af utilstrækkelig undersøgelse af forbindelsens sikkerhed ved føtalets udvikling. Kontakt altid din læge, inden du indtager nogen form for urtetilskud eller te under graviditet.
Fungere
L-theanin, en aminosyre, der stammer fra teblade og Boletus badius-svamp, absorberes af tyndtarmen og krydser blod-hjerne-barrieren. Aminosyren er strukturelt relateret til glutaminsyre, en neurotransmitter i hjernen og øger dopaminniveauerne i hjernen. Mens L-theanin er til stede i de fleste sorter af te, ødelægger oxidationen af sort te tilstedeværelsen af aminosyren. L-theanin fås også som et kosttilskud i helsekostbutikker.
Potentielle fordele
Naturligt til stede i grøn og hvid te øger L-theanine, når det er parret med koffein, øget årvågenhed og forbedrer den kognitive funktion. I henhold til forskning, der blev offentliggjort i februar 2008 i tidsskriftet "Biologisk psykologi", forbedrede drikkevarer, der indeholder en kombination af L-theanin og koffein, kognitiv funktion og årvågenhed hos deltagere mere end drikkevarer, der kun indeholder koffein. L-theanin kan hjælpe med at lindre stress ved at give en afslappende virkning, og det kan spille en rolle i forebyggelse af visse kræftformer. Mere forskning er nødvendig for at teste gyldigheden af disse påstande. Der er ingen fordele ved L-theanin, der er direkte relateret til graviditet.
Nonherbal te og graviditet
Ikke-urtete, inklusive grøn og oolong, indeholder både L-theanin og koffein. Selv koffeinfri versioner af nonherbal te indeholder spor af koffein. Selvom nonherbal te giver forskellige sundhedsmæssige fordele, kan koffeinindholdet være utrygt under graviditet. Koffein krydser morkagen og kan påvirke udviklingen af din ufødte baby. Kontakt din fødselslæge eller jordemoder om koffeinens sikkerhed, inden du drikker nonherbal te under graviditet.
Advarsel
Alvorlige bivirkninger kan forekomme som et resultat af indtagelse af teekstrakter eller kosttilskud. Disse bivirkninger inkluderer mave-tarmproblemer, hovedpine og svimmelhed. Ekspanderende mødre skal undgå L-theanin under graviditet på grund af manglende videnskabelig forskning vedrørende forbindelsens sikkerhed og effektivitet. Kontakt altid din læge, inden du bruger en hvilken som helst diættilskud under graviditeten.
