Flavours
En sund fordel ved at implementere budding i din diæt er smagssortiment. Der er flere forskellige varianter at vælge imellem, herunder vanilje, chokolade, butterscotch, pistacie, banancreme, ostekage, citron, chokoladefudge og hvid chokolade. Når du spiser en kold portion pudding, kan det være en forfriskende og velsmagende dessertalternativ til højt kalorieindhold og sukker-ladet is og vaniljesaus. Om ønsket kan du tilføje budding som supplement til andre opskrifter med fedtfattigt, herunder smoothies, mælkeshakes og desserter, der kræver budding som hovedbestanddel.
Kunstige sødestoffer
En af hovedingredienserne i sukkerfri budding er kunstigt sødemiddel såsom neotam, saccharin, sucralose, asprartame eller acesulfame kalium. De fleste buddinger og andre sukkerfrie produkter bruger kunstige sødestoffer til at efterligne eller supplere sødme af sukker. De fleste kunstige sødestoffer har en let eftersmag. Nogle mennesker rapporterer sødestoffer som smager sødere end sukker.
Mens den amerikanske fødevare- og narkotikadministration regulerer sikkerheden for kunstige sødestoffer, har der været nogle betænkeligheder ved langvarigt, kunstigt sødestofindtag. American Cancer Society rapporterer, at saccharin er blevet knyttet til kræft i urinblæren, når den tages i høje doser eller indtages i høje mængder.
Sukker
Naturligt sukker er en ingrediens, der findes i mange produkter for at få den til at smage sød. Da sukker er direkte forbundet med blodsukkerniveauet hos mennesker, hvis du er diabetiker eller er i risiko for diabetes, kan sukker være skadeligt - især hvis du spiser det regelmæssigt. Sukkerfri budding er en sundere mulighed for dem, der ser blodsukkerniveauet i modsætning til at spise regelmæssige øjeblikkelige buddinger, der indeholder sukker.
Kalorier
Sukkerfri budding er en mad med lavt kalorieindhold. En portion af Jell-O-mærket sukkerfri budding indeholder 60 kalorier. Hver portion sukkerfri budding har kun 1, 5 g total fedt og 270 mg natrium - dette giver dig mulighed for at spise budding som en del af dit diætprogram med lavt fedtindhold. Du kan supplere den i stedet for din sædvanlige snack om formiddagen, eftermiddagen eller sent på aftenen. Budding leveres i individuelle serveringscontainere, eller du kan købe tørre, klar til at lave pakker.
