Stevia
Stevia er en sukkererstatning, der stammer fra en sød-smagende urt. Stevia er faktisk kendt for at have antioxidantegenskaber, som hjælper med at forhindre og bekæmpe kræft. Den måde, den er afledt på, bestemmer, hvor sund og naturlig den er. Visse stevia-mærker fremstilles ved hjælp af en simpel vandbaseret metode til at udvinde sødmen fra urten, mens andre mærker som Truvia og PureVia kemisk ekstraheres og indeholder rebaudioside A eller "reb-A." Dr. Oz Show anbefaler, at du undgår alle kemiske ingredienser for at få et optimalt helbred, så det kan være nødvendigt at købe naturligt afledte stevia-mærker, der er tilgængelige i de fleste helsekostbutikker og online.
Dato sukker
Sundhedsfødevarer sælger dadelsukker i bagepladsen. Dato sukker forarbejdes minimalt og betragtes som et uraffineret sukker. Det indeholder næringsstoffer fra datoerne og er komplementær i smag med brunt sukker. Du kan bruge pureede dadler til at tilføje fugt og struktur samt sødme til bagte eller rå søde godbidder. Prøv at spise så meget som du kan rå for at få adgang til den maksimale mængde antioxidanter og vitaminer, de tilbyder, for at maksimere dit immunforsvar og dit helbred.
Mørk melasse
Brug blackstrap melasse som sødestof, fordi det indeholder en række næringsstoffer som kalium, jern, calcium, magnesium og vitamin B6. Disse næringsstoffer hjælper med blodcellerne og kan føre til sundhedsmæssige fordele. Nogle rapporterede sundhedsmæssige retsmidler inkluderer kræftsvulster, fibroidtumorer, anæmi, forstoppelse, ødemer, hjertebanken, arthritiske smerter, ledsmerter, acne og angst. Disse sundhedsmæssige fordele understøttes muligvis endnu ikke med videnskabelig forskning. Blackstrap-melasse kan hjælpe med kræftrelateret anæmi, fordi det er en fremragende kilde til jern, ifølge National Institute of Health.
