Keratosis pilaris er en almindelig hudtilstand, der er kendetegnet ved små acne-lignende stød og tørre, ru pletter. Dine arme, bagdel og lår er mest sandsynligt påvirket. Den grundlæggende årsag til keratosis pilaris er en opbygning af proteinet keratin, der blokerer hudens hårsækker. Årsagen til denne opbygning er ukendt, men er ofte forbundet med allergier og en lignende hudtilstand kaldet eksem. Magnesium kan hjælpe tilstanden på grund af dens positive indvirkning på eksem og tør hud.
Keratose og eksem
Keratosis pilaris er en karakteristisk ruhed på huden hos børn med allergi, mennesker med eksem og dem med potentielt eksem. Forbedring af eksem og allergier kan derfor hjælpe med at behandle keratosis pilaris. Keratose er kendetegnet ved dens skællende stik, og eksem er mest kendt for sine skællende og kløende udslæt. Årsagen til eksem er en overfølsomheds hudreaktion svarende til en allergisk reaktion. Denne reaktion forårsager betændelse i huden og kan føre til blærer, rå hud og læderlignende hudområder.
Magnesiumrelief
Aktuelt magnesium kan forbedre hudtilstande som keratose og eksem. Carolyn Dean, MD, ND anbefaler at bruge magnesiumbadflager og sprøjte magnesiumolie på eksemberørt hud. Dean foreslår også at undgå hvede, sukker og mejeri, som er kendt allergiudløsere. Magnesiumtilskud og magnesiumrige fødevarer kan også være fordelagtige. Dr. Brian J. Abelson, DC forklarer, at der forekommer en sammenhæng mellem allergier, astma og eksem på grund af miljøgifte og ernæringsmæssige mangler. Han foreslår at tage mellem 100 og 300 mg magnesiumtilskud dagligt til astma. Denne terapi kan også være til fordel for din hud, men spørg din læge, inden du tager kosttilskud.
Magnesiumundersøgelse
Magnesium og zink kan spille en vigtig diætrolle i bekæmpelsen af symptomer på keratose og eksem, såsom tør hud og kløende hud. En undersøgelse offentliggjort i "Journal of International Medical Research" i juli-august 2004 viste, at mus, der fodres med en diæt lavt i magnesium og zink, oplever større forekomster af hudtørhed og ridser samt et reduceret hudvandindhold sammenlignet med dem hos mus, der spiser en standard diæt. Det er nemt at medtage magnesiumrige fødevarer i din kost. Grønne grøntsager, bønner, ærter, frø, nødder og uraffinerede korn, såsom brun ris og fuldkornsprodukter, indeholder meget magnesium. Raffinerede kerner er imidlertid ikke rige kilder til magnesium. Disse inkluderer produkter som hvid ris og hvidt brød.
Yderligere behandlinger
Fugtgivende hud kan lindre tørheden i forbindelse med keratose. Det kan også forbedre udseendet på din hud. Din læge kan anbefale eller ordinere en fløde eller lotion, der indeholder ingredienser som vitamin D, mælkesyre, glykolsyre, tretoinoin og urinstof. Synlig forbedring kan tage måneder, og bulerne kan i sidste ende vende tilbage. Din læge kan også give dig et aktuelt kortikosteroid, som er et antiinflammatorisk lægemiddel, der undertrykker dit immunsystem, for at reducere celleomsætningen. En anden mulighed er aktuelle retinoider, medikamenter, der er afledt af A-vitamin, der kan hjælpe med at forhindre pluggning af hårsæk, der er karakteristisk for keratosis pilaris.
