Lipton Noodle Soup er en dehydreret, kylling-flavored suppe mix. Du tilsætter varmt vand til blandingen for at rehydrere nudlerne og skabe en bouillon. Lipton Noodle Soup er praktisk, men overvej dens ernæringsmæssige oplysninger, før du gør den til en regelmæssig del af din diæt.
typer
Lipton Noodle Soup findes i fire forskellige versioner: Original Chicken Noodle Soup, Chicken Noodle med terninger, hvid kylling, Extra Noodle og Ring-O-Noodle. Alle har ægte kyllingebuljong. Den største forskel mellem versionerne er mængden eller formen på nudlerne. To spsk. blanding laver cirka 1 kop kogt suppe.
Kalorier og makronæringsstoffer
Den originale suppe indeholder 60 kalorier pr. 1 kop forberedt servering. Den version med terningekylling og Ring-o-Noodle indeholder 70 kalorier pr. Kop, og Extra Noodle tilbyder 90 kalorier pr. Portion. Supperne indeholder alle 2 g eller mindre fedt. Extra Noodle tilbyder det højeste proteinindhold med 3 g, mens de andre smag har 2 g pr. Portion. Suppesmagene indeholder mellem 10 g og 15 g kulhydrater, hvor Extra Noodle indeholder den højeste mængde.
Yderligere ernæringsoplysninger
Lipton Noodle Suppe med hvid kylling indeholder 20 mg kolesterol, mens de andre versioner har mellem 5 mg og 10 mg pr. Portion. Nudlerne i suppen er lavet med beriget mel, så supperne tilbyder mindst 2 procent af den anbefalede diætgodtgørelse for jern, 8 procent for thiamin, 6 procent for niacin, 4 procent for riboflavin og 4 procent for folat.
Natrium
En kop tilberedt Lipton Noodle Soup indeholder mellem 650 mg og 730 mg natrium. Hvis du spiser en hel pose af de fire i hver kasse, vil du forbruge dobbelt så meget - 1.300 mg til 1.460 mg. Institut for Medicin anbefaler at begrænse natrium til 1.500 mg dagligt.
Overvejelser
Lipton Noodle Soup indeholder monosodium glutamat, en aminosyre, som fabrikanterne bruger til at forbedre madens smag. Center for videnskab i offentlighedens interesse bemærker, at en sådan smagsforbedring kan resultere i, at færre "rigtige" ingredienser indgår i produkterne. MSG kan forårsage reaktioner som hovedpine, kvalme og svaghed hos følsomme mennesker.
