Efter en læge-ordineret divertikulær sygdom kan diæt give en vis symptomlindring for patienter med diverticulitis. Hvis du i øjeblikket er påvirket af diverticulitis, skal du spørge din læge, om en flydende diæt er den bedre mulighed. Uanset hvad, at følge din læge råd er nøglen til at undgå komplikationer.
Lær det grundlæggende ved diverticulitis
Diverticulitis er en besværlig, smertefuld fordøjelsestilstand, der påvirker din lavere tarmtarme, bemærker Mayo Clinic. Denne ondskab har sin oprindelse, når udbuktende poselignende strukturer (eller diverticula) udvikler sig i dit fordøjelsessystems foring, der ofte stikker ud gennem din kolons væg.
Hvis en eller flere poser tårer under pres, står du over for et grimt tilfælde af divertikulitis, også kendt som betændt og / eller inficeret divertikula. Du vil sandsynligvis opleve ekstreme mavesmerter, der normalt forekommer i nederste venstre side af dit mave.
Kvalme, opkast og feber er også almindelige symptomer på diverticulitis. Du vil også sandsynligvis bemærke en ændring i dine tarmvaner. De fleste patienter rapporterer en tendens mod forstoppelse, selvom nogle mennesker kunne opleve diarré.
Så hvem risikerer at udvikle diverticulitis? For det første har folk, der er meget overvægtige til overvægtige, og som spiser en diæt med lavt fiberindhold, der indeholder masser af animalsk fedt, en større risiko for at få denne smertefulde lidelse. Hvis du ikke får meget motion, eller du ryger, bevæger du dig også højere på diverticulitis risikoskala.
Brug af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), steroider og opioider øger også dine chancer for at få diverticulitis. Endelig ser diverticulitis ud til at ledsage aldringsprocessen, hvor flere mennesker oplever symptomdebut, når de skrider frem gennem deres ældre år.
Vedtag en divertikulær diæt
Hvis diverticula (de poselignende strukturer) har udviklet sig i dit fordøjelsessystemets foring, har du diverticulosis. Hvis du er heldig, og poserne endnu ikke er blevet betændte og / eller inficeret (diverticulitis), kan tilstanden blive bedre med en ordentlig diæt.
Ifølge University of Washington er en diæt med høj fiber faktisk ikke at forhindre divertikulær sygdom. Imidlertid vil en godt afrundet divertikulær diæt mindske risikoen for potentielt alvorlige komplikationer. Desuden kan indtagelse af masser af fibre hjælpe med til at føre til positive resultater for hjerte-kar-sygdomme, visse kræftformer og diabetes.
Ideelt set bør din divertikulære sygdom diæt omfatte ca. 25 til 30 gram fiber dagligt. Introducer fiberen langsomt til din diæt, og drik masser af vand for at minimere ubehag i maven og oppustethed. Valg af højfiber mad inkluderer blandt andet bønner, havregryn, brun ris, bær og fuldkornspasta.
Flydende diæter til diverticulitis
Hvis du er heldig nok til at opleve relativt milde diverticulitis-symptomer, og du ikke har andre relaterede problemer, vil masser af hvile og orale antibiotika sætte dig i en god position til bedring. En flydende diæt er også nyttig, siger Ohio State University's Wexner Medical Center. Hvis dine symptomer gradvist forbedres, skal du spørge din læge om langsomt at genindføre faste fødevarer i din diæt efter et par dage.
Hvis du bliver bedt om at følge en flydende diæt til diverticulitis, påpeger det amerikanske National Library of Medicine, at du har adgang til en række væsker. Mad der omdannes til en væske ved stuetemperatur er også tilladt i den flydende diæt. Sigt på fem til syv tilladte fødevarer til hver af dine tre daglige måltider.
Nogle af disse fødevarer er ret velsmagende (såsom frosset yoghurt, sherbet og basisk is uden påfyldning eller faste tilsætningsstoffer). Derudover kan du indtage juice, milkshakes, frugtis og budding blandt andre fødevarer. Mos kartofler, mosede avokado og andre mosede madvarer betragtes ikke som flydende mad, så undgå dem.
Modstå impulsen til at spise fast mad, da din flydende diæt til diverticulitis er meget lettere for din krop at fordøje. Derudover er denne mere restriktive diæt designet til at hjælpe dine organer og væv med at heles. Hvis du følger dietten korrekt, får du tilstrækkelige mængder kalorier, fedt og protein.
Ideelt set vil du forbruge 1.350 til 1.500 kalorier dagligt sammen med 45 gram protein. For at sikre, at du får nok vitaminer og næringsstoffer, kan din læge muligvis også ordinere et supplement.
Mad der skal undgås med diverticulitis
Hvis du aktivt kæmper mod diverticulitis, anbefaler US National Library of Medicine, at du noterer sig de fødevarer, der skal undgås med diverticulitis. Disse "grænser" fødevarer kan forværre dine symptomer og kan potentielt bidrage til udviklingen af alvorlige komplikationer.
Undgå at konsumere enhver form for frisk, dåse eller frosset frugt. Forvis kød og oste fra din diæt sammen med alle korn, der ikke er anført på din liste over tilladte fødevarer. Kogte og rå grøntsager er også uden for grænserne, selvom de er sunde kilder til fiber.
Prøv disse strategier til forebyggelse af diverticulitis
Naturligvis vil du gerne holde dig så langt væk fra diverticulitis som muligt. At følge en fiberrig kost er et stort skridt i den retning, siger Harvard Health. Prøv at inkludere 20 gram til 35 gram fiber i din daglige diæt. Inkorporer en række fiberrige fødevarer i dine afbalancerede måltider og næringsrige snacks.
Grøntsager, frugter og kerner er meget ønskelige kilder til fiber. Derudover indeholder online opskriftssamlinger og gode gammeldags kogebøger et imponerende antal velsmagende opskrifter, der giver førsteklasses ernæring. Din læge kan også bede dig om at tage et fibertilskud eller tilføje uforarbejdet klid til din diætplan.
Historisk set blev diverticulosis eller diverticulitis patienter bedt om at undgå nødder, majs, frø og popcorn. I teorien ville disse vanskelige at fordøje mad blive sammenfiltret i divertikulaen, hvilket meget sandsynligt resulterer i smertefuld betændelse. Denne tænkning er dog ændret, og patienter i divertikulær sygdom opfordres i dag til at konsumere disse fødevarer med meget fiber.
Bombardér ikke dit fordøjelsessystem med fiber på én gang, da det kan forårsage ubehag. I stedet skal du tilføje fiber gradvist og være opmærksom på din krops reaktioner på disse nye fødevarer. Forsøg at afværge forstoppelse ved at drikke masser af vand dagligt. Hold en flaske koldt vand ved hånden i din daglige rutine.
At deltage i regelmæssig fysisk aktivitet kan også hjælpe med at afværge diverticulitis. Derudover giver et godt afrundet træningsprogram en række andre fysiske og mentale fordele. Hvis du har specifikke sundhedsmæssige bekymringer eller fysiske forhold, der begrænser dine træningsmuligheder, skal du bede din læge om at hjælpe dig med at vælge et program, der er det rigtige for dig.
