Urtete er blevet populært. Du kan finde dem i eksotiske blandinger, eller du kan brygge din egen te fra en bestemt urt. En urtete har de sundhedsmæssige virkninger, der er forbundet med urten. For eksempel er kamille en afslappende og beroligende urt, så en te fremstillet af kamille kan også være beroligende. Urter, der er vanddrivende, hvilket betyder at de inducerer salt og væsketab gennem urinen, kan være dehydrering, hvis du ikke erstatter mistede væsker. Tal med din læge, inden du drikker urtete med vanddrivende egenskaber.
Vanddrivende urter
Urte-te, der indeholder lucerne, burdock, kornblomst, mælkebøtte, hunderose, ingefær, hibiscus, holly, hestetail, einer, larkspur, calendula, majs silke, makker, enge, olivenblad, persille, nesle, sød kløver, fennikel, uva ursi eller vinterkirsebær kan være vanndrivende, i henhold til "PDR til urtemedicin." Mængden af væsketab forårsaget af nogen af disse urter afhænger af koncentrationen af urten i teen, og hvor meget te du spiser.
Andre urter, der kan bidrage til dehydrering
Ud over diurese tabes kropsvæsker gennem opkast og diarré. Kommercielle urtete udløser sjældent opkast, men "dieter's te" lavet af senna blade kan forårsage diarré. Andre urter, der kan forårsage diarré, inkluderer Cascara sagrada og tørret aloe vera. Reducer mængden af urtete, indtil den ikke forårsager diarré, eller ophør med at drikke te.
Dehydrering
Symptomer på, at du kan være dehydreret, inkluderer overdreven tørst, sjælden vandladning, en tør mund, tør hud, svimmelhed eller svimmelhed og træthed. Dehydrering er forbundet med heteslag i varmt vejr, og ifølge University of Maryland Medical Center kan tilstanden være livstruende, hvis du ikke udskifter kropsvæsker.
Forholdsregler
Cirka 60 procent af din krop er vand, og opretholdelse af passende kropsvæsker er vigtigt for dit helbred. MedlinePlus.com anbefaler at drikke seks til otte 8-ounce glas vand hver dag. Hvis du drikker en vanddrivende urtete, skal du muligvis drikke ekstra vand for at forblive hydrat. Hvis du oplever symptomer på dehydrering, skal du omgående kontakte din læge.
