Senebetændelse er hævelse eller betændelse i en eller flere af dine sener og forårsager både smerter og stivhed i din involverede kropsdel. Ifølge Det Forenede Kongeriges nationale sundhedsvæsen påvirker dette helbredsproblem ofte sener i dine hæle, knæ, hofter, hænder, håndled, albuer og skuldre. Før du bruger magnesium eller andre kosttilskud til behandling af din senebetændelse, skal du gennemgå alle relevante supplementrelaterede emner med din primære plejeudbyder.
Om senebetændelse
Tendonitis er oftest forårsaget af gentagen belastning og ophobning af mindre vævsskader over tid, bemærker American College of Rheumatology, selvom det også kan være forårsaget af pludselige, traumatiske skader og ofte er forbundet med kroniske sygdomme, herunder diabetes, reumatoid arthritis, gigt og thyroidea sygdom. En klump, der manifesterer sig langs din sene, svaghed i dit involverede område, hævelse, rødme, varme og smerter, der bliver værre, når du flytter dit sårede segment, er alle mulige tegn og symptomer forbundet med senebetændelse.
Magnesium og senebetændelse
Magnesium, især når det bruges i kombination med calcium, kan være nyttigt til behandling af din senebetændelse og senevævsbeskadigelse. Ifølge den certificerede ernæringskonsulent Phyllis A. Balch, forfatter af "Recept til ernæringshelbredelse", kræves magnesium og calcium til reparation af bindevæv - sener er en type bindevæv - og korrekt muskelfunktion. Disse næringsstoffer er længe blevet brugt som en supplerende terapi til behandling af senebetændelse og bursitis, selvom der kan være behov for mere klinisk forskningsbevis for at validere deres anvendelse til disse sundhedsmæssige formål.
Forskningsundersøgelser
Få forskningsundersøgelser har evalueret virkningen af magnesium i behandlingen af senebetændelse. De fleste undersøgelser, der undersøger virkningen af magnesium på seneproblemer, involverer dyr, der får en magnesium-mangelfuld diæt, før de behandles med visse receptpligtige lægemidler, såsom quinoloner - antibakterielle midler, der vides at forårsage akillessenebetændelse. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet "Archives of Toxicology" i august 2001 konkluderede, at personer med magnesiummangel kan være mere modtagelige for quinoloninducerede seneproblemer. Det meste af beviset for anvendelse af magnesium til behandling af seneproblemer stammer fra kliniske observationer foretaget af praktiserende læger.
Korrekt dosering
Da magnesium normalt tages i kombination med calcium, og fordi disse to næringsstoffer er nødt til at balansere hinanden korrekt, er det vigtigt at få den rette dosis for hvert af disse kosttilskud. Ifølge University of Maryland Medical Center er den korrekte daglige dosis af magnesium til behandling af din senebetændelse 750 mg pr. Dag, og den korrekte mængde calcium, der skal konsumeres hver dag, er 1.500 mg. Undgå at bruge magnesium og calcium til at hjælpe med at behandle din senebetændelse, indtil du har gennemgået den korrekte dosis - sammen med de potentielle bivirkninger og medikamentinteraktion - med din læge.
