Musklerne involveret i flexion af albueleddet

Når du bliver bedt om at bøje en muskel, vil du sandsynligvis flexe dine biceps ved at bøje din albue. Selvom bicepsmusklen er involveret i flexion af albuen, i modsætning til den almindelige opfattelse, er det ikke altid den mest aktive albue flexor. Flere andre armmuskler er involveret i albue flexion og kan være mere aktive end biceps, afhængigt af din arms position.

Flere armmuskler bidrager til at bøje albuen.

Biceps Brachii

Biceps brachii, en tohovedet muskel, sidder foran på din overarm og er den mest synlige albue flexor. Det stammer fra scapulaen, løber længden af ​​din overarm og fastgøres til benene på underarmen, ulna og radius. Det korte hoved på biceps-brachiien sidder på den lyserøde side af overarmen, og det lange hoved sidder på tommelfingersiden. Udover albue-flexion er bicepsmusklen også involveret i underarmens supination - drejning af underarmen, så håndfladen vender opad. Det er mere aktivt i albue-flexion, når din underarm er underbenet og mindre aktiv, når din underarm er udtalt - din håndflade vender nedad. Det korte hoved på biceps brachii er involveret i at bøje skulderen eller løfte din overarm foran din krop. Dette betyder, at det korte hoved ikke er så aktivt i at bøje albuen, når din skulder er bøjet.

brachioradialis

Brachioradialis er en lang, tynd muskel, der strækker sig ned langs tommelfingeren af ​​underarmen. Det stammer fra din humerus eller overarmsben, krydser albueleddet og fastgøres på den nedre del af radius, den mindste af de to underarmsben. Brachioradialis er mere aktiv i at bøje albuen, når underarmen er udtalt, hvilket er når biceps brachii er i en ulempe.

brachialis

Brachialis-muskelen ligger under biceps brachii. Det stammer fra den nedre halvdel af humerusbenet, krydser albueleddet og fastgøres til ulna, den største af de to underarmsben. Brachialis-muskulaturen er ikke involveret i udbuelsen eller supinationen af ​​albuen og er aktiv i albue-flexion uanset underarmens vinkel.

Andre muskler

Pronator teres, flexor carpi radialis og extensor carpi radialis longus, tre små muskler i underarmen, er også involveret i albue flexion, men ikke i omfanget af biceps, brachialis og brachioradialis. Disse tre små underarmsmuskler er hovedsageligt ansvarlige for bevægelser af håndled og underarm, men de hjælper dog under albuebøjning.