Børn og teenagere bruger i gennemsnit fire timer om dagen bare på tv-tid, ifølge Palo Alto Medical Foundation. Tilføj computertid, tid brugt på Internettet eller smarttelefon og videospilsspilning, og det er let at se, hvordan teenagere kan bruge en betydelig del af deres vågne tid tilsluttet. Elektronik, selv om den er nyttig til kommunikation, skolearbejde og underholdning, kan forårsage problemer, hvis de er for meget.
Forøget fedme risiko
For meget skærmtid kan fremme en stillesiddende livsstil - en af de vigtigste medvirkende faktorer til fedme og en vigtig risikofaktor for hjertesygdomme, ifølge Texas Heart Institute. Så mange som 33 procent af teenagere er overvægtige, ifølge skøn fra American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, der er offentliggjort af Texas Heart Institute. Overvægtige teenagere er mere tilbøjelige til at vokse op til at blive overvægtige voksne, hvilket giver dem en øget risiko for kroniske sundhedsmæssige tilstande, herunder hjertesygdomme, diabetes og gigt. Handel med blot 30 minutters elektronik tid om dagen med fysisk aktivitet kan hjælpe med at reducere disse risici betydeligt.
Øget agression
Teens, hvis elektroniske tid inkluderer voldeligt tv- og videospil, kan også opleve øget aggression, ifølge Palo Alto Medical Foundation. Teens, der bruger en betydelig mængde tid på at spille voldelige videospil eller se voldelige tv-shows, er mere tilbøjelige til at kæmpe med deres kammerater, argumentere med deres lærere og generelt engagere sig i mere aggressiv opførsel.
Søvnproblemer
Elektronik i dit teenagers soveværelse kan have negativ indflydelse på hans normale søvncyklus. Senattekster, telefonopkald og e-mails kan forhindre din teenager i at sove forsvarligt, selvom han ikke læser eller besvarer dem, forklarer TeensHealth.org, en online ressource til forældre- og sundhedsoplysninger, der vedligeholdes af Nemours Foundation. Opmuntr din teenager til at slukke for hans computer og telefon ved sengetid for at eliminere søvnforstyrrende opdateringer.
Potentielle problemer med mental sundhed
Brug af for meget tid på at spille videospil kan øge depression hos teenagere, der har en tilbøjelighed til sociale eller mentale sundhedsmæssige problemer, bemærker forsker Douglas A. Gentile, lektor i psykologi ved Iowa State University, der studerer forbindelsen mellem videospil og depression, i en 18. januar 2011-artikel i "The New York Times." Ifølge Gentile kan teenagere med psykiske sundhedsspørgsmål muligvis henvende sig til videospil til lettelse, men derefter blive afhængige af at spille, hvilket forårsager sociale, akademiske og følelsesmæssige problemer, der kan vare langt ind i voksen alder. I nogle tilfælde bliver teenagere så afhængige af videospil, at de kan blive isolerede og deprimerede. Forældre kan hjælpe ved at overvåge spilletid og begrænse det hvor det er relevant, rådgiver Gentile.
