Kropsmasseindekset, eller BMI, tabeller bruger ordet "normal" til at kategorisere vægtstatus for folk, der vejer mellem undervægt og overvægtstandarder. Din højde og vægt bestemmer din BMI. Vægt-for-højde-tabellerne bruger "ønskelige" snarere end normalt, men tabellenes anbefalede vægtintervaller betragtes som forløber for BMI-tabellerne's anbefalede normale vægtintervaller. Mange læger bruger ordet "ideal" snarere end normalt eller ønskeligt.
Betydning
At opretholde en normal vægt er vigtigt, fordi overvægtige mennesker er mere tilbøjelige til at blive alvorligt syge og dø. Undersøgelser har vist, at overvægtige middelaldrende mænd og kvinder har en højere risiko for at dø af alle årsager, ifølge "En invitation til sundhed", en skolebog. Du har en højere risiko for tyktarmskræft, diabetes, galdesten, hjertesygdom og hypertension, hvis din vægt er over det normale, viser undersøgelserne. Fedme skader hjertet mere end rygning, rapporterer lærebogen.
Målinger
Din officielle højde på bordet med vægt for højde er afstanden mellem toppen af hovedet og bunden af dine fødder, når du har sko med 1 tommer hæle. Du har måske troet, at du var 5 fod 6 tommer høj, men din normale vægt er 3 pund højere, hvis du er 5 fod 7 tommer iført sko, ifølge tabellen. Kvinders officielle vægt på bordet faktorer i 3 pund indetøj og mænds officielle vægtfaktorer i 5 pund indendørstøj.
Kropsramme
Din normale vægt afhænger af din kropsramme i henhold til vægt-for-højde-tabellerne, men ikke BMI-tabellerne. Tabellen definerer ikke kropsramme, men den er mellemlang, hvis tommelfinger og langfingre på den ene hånd berører hinanden, når du vikler dem rundt om dit modsatte håndled, store, hvis de ikke gør det, og små, hvis de overlapper hinanden. Hvis du er en 5-fod-7-tommer kvinde, er din normale vægt 123 til 136 pund, hvis du har en lille ramme, 133 til 147 pund, hvis du har en mellemstor ramme og 143 til 163 pund, hvis du har en stor ramme.
Mænd Vs. Kvinder
Dit køn er irrelevant ifølge BMI-tabellen. Din normale vægt er 121 til 158 pund, hvis du er en 5-fod-7-tommer kvinde eller mand. Du får disse tal ved at se på en tabel, der viser din vægt, hvis du har en normal BMI - en BMI mellem 18, 5 og 24, 9. Du er overvægtig, hvis du har en 25 BMI. Kvinder har mere kropsfedt end mænd, så beslutningen i 1998 om at slippe af med separate BMI-tabeller er en af grundene til, at tabellerne er mangelfulde, ifølge Slate-magasinet "Beyond BMI" -artikel.
Kropstype
Din vægt er kun en måde at bestemme, om du er i risiko for fedme-relaterede sygdomme. Du er i mindre risiko, hvis du har en pæreformet krop med flere pund på dine hofter og lår, end hvis du har en æbleformet krop med flere kilo på taljen. Kvinder skal være bekymrede, hvis deres talje er over 35 tommer i henhold til "En invitation til sundhed."
