Ernæringstilskud er store forretninger, der tjener mere end 30 milliarder dollars om året, ifølge Forbes. Optimal ernæring og MuscleTech er to ernæringstilskudsfirmaer, der kæmper for at vinde dig som kunde. Begge tilbyder en række forskellige kosttilskud, der giver dig store, små eller energikilder. Konsulter din læge, før du føjer kosttilskud til din diæt.
Protein- og vægtøgningspulvere
Optimal ernæring tilbyder enkeltproteinpulvere, såsom valle, soja og kasein, såvel som proteinblandinger, der ikke kun indeholder det enkelte protein, men også andre næringsstoffer, såsom aminosyrer, vitaminer og mineraler. Du kan også finde en række valgmuligheder for proteinpulver lavet af MuscleTech. Udover valle- og kaseinproteiner tilbyder MuscleTech også et 100 procent oksekødprotein.
Begge virksomheder tilbyder også kosttilskud med højt kalorieindhold. Disse kosttilskud indeholder mere end 1.000 kalorier og 50 gram protein pr. Portion.
Bodybuilding kosttilskud
Uanset om du leder efter kreatin eller glutamin, kan både optimal ernæring og MuscleTech hjælpe dig. Optimal Ernæring tilbyder aminosyretilskud i enkelt- og kombinationsformler samt kosttilskud, der skal tages før og efter din træning. MuscleTech tilbyder specialiserede produkter med forskellige næringsstoffer og varemærkeblandinger, såsom fosfatidinsyre og BetaTOR, der formodes at fremme muskelvækst, styrke og udholdenhed, ud over supplementer, der ligner Optimal ernæring såsom aminosyreblandinger og kreatin.
Vægttab
Optimal ernæring og MuscleTech tilbyder også produkter, der fremmes som vægttabstilskud. Optimal ernæring tilbyder tre vægttabstilskud, inklusive et, der indeholder 300 mg koffein. MuscleTech tilbyder en mere omfattende serie af vægttabsprodukter, der inkluderer vitamin- og urtetilskud og pulveriserede drikkeblandinger.
Ting at overveje
US Food and Drug Administration tester ikke kosttilskud, hvilket betyder, at producenterne kan fremsætte krav uden bevis. Hvis det lyder for godt til at være sandt, er det sandsynligvis. Bekymringer for sikkerhed findes også. Ud over kosttilskud med koffein kan du også ønsker at undgå kosttilskud, der indeholder ephedra, ma huang, L-tryptophan eller naturlige afføringsmidler, ifølge Federal Trade Commission.
