Åndenød eller åndedrætsbesvær kan have flere årsager, herunder astma, emfysem, hjertesygdom eller angst. En af årsagerne til flere helbredsproblemer, der kan være forbundet med åndedrætsbesvær, er overvægt. I nogle tilfælde kan det at tabe sig hjælpe, hvis du har svært ved at trække vejret. Hvis du lider af alvorlige åndedrætsbesvær, skal du straks søge lægehjælp. Hvis vejrtrækningsproblemer er milde, skal du kontakte din læge så hurtigt som muligt for en evaluering.
Lungeproblemer
Fedme og søvnapnø
Obstruktiv søvnapnø kan få dig til at stoppe vejrtrækningen i mindst 10 sekunder ad gangen, snesevis eller endda hundreder af gange pr. Nat. De vejrtrækningsvanskeligheder, du oplever under søvn, kan gøre dig meget træt i løbet af dagen, men du kan muligvis ikke vågne helt op om natten for at bemærke, at du ikke trækker vejret ordentligt. En risikofaktor for søvnapnø er overvægt, især hvis du har en tendens til at bære din ekstra vægt i underlivet.
Kardiovaskulær sygdom
I nogle tilfælde kan åndenød være forårsaget af hjerte-kar-sygdomme. Hvis du ikke har nok ilt i blodet på grund af hjertesygdomme, kan du føle dig som om du ikke får nok luft og kan gispe efter ånde eller føle dig som om du er nødt til at tage mange dybe indåndinger for at kompensere. Fedme udsætter dig for en risiko for hjertesygdomme, hypertension og højt kolesteroltal, som alle tæller et meget på hjertet og kan føre til åndedrætsbesvær.
Løsning
Reducer din risiko for at udvikle åndedrætsbesvær ved at tabe sig, hvis du er overvægtig eller overvægtig. Tal med din læge, inden du begynder en plan for vægttab, især hvis du har meget vægt at tabe. Et rimeligt mål for vægttab er at forsøge at tabe 1 til 2 pund. pr. uge ved at reducere antallet af kalorier, du spiser, og ved at øge antallet af kalorier, du forbrænder ved træning. Hvis du har åndedrætsbesvær, skal du arbejde nøje med din læge for at finde en effektiv øvelse, der er sikker for din medicinske tilstand.
