En kompressionsfraktur i lændenryggen er også kendt som en kilefraktur. Lænden i rygsøjlen indeholder fem ryghvirvelser kendt som L1 til L5, beliggende mellem thorax- eller brystområdet og balderne. Den laveste lændehvirvel er placeret lige over korsbenet eller den trekantede benplade, der strækker sig fra hoftelinjen til midten af balderne. Et antal knogler og væv udgør hver ryghvirvel, inklusive intervertebrale skiver, der fungerer som stødabsorberende; "bulerne" i rygsøjlen, kaldet tværgående processer; og lamina, der beskytter rygmarven.
Definition
Et lændehåndskomprimeringsfraktur er placeret i den nedre del af rygsøjlen. Kompressionsfrakturer er forårsaget af tryk placeret mod ryghvirvlerne på grund af mangel på skivepude mellem rygmarvene, ofte forårsaget af tilstande som gigt og knogleskørhed. Når knogler i rygsøjlen bliver svagere eller falder sammen på grund af sygdom eller personskade, komprimeres de mod andre knogler, nerver og væv, hvilket forårsager begrænset bevægelse og bevægelsesområde, smerter og følelsesløshed. Efter en komprimeringsfraktur i rygsøjlen instrueres patienter ofte om at bære en tandbøjle i 6 til 12 uger, efterfulgt af overvåget fysioterapi.
Træning med lav effekt
Aerob træning med lav påvirkning som at gå kan muligvis foreslås af din fysioterapeut, men vil afhænge af dine fremskridt og prognose efter skader eller smerter samt hvad der forårsagede kompressionsbruddet i første omgang. Følg din fysioterapeut og læge sine instruktioner om genoptagelse af enhver form for træning efter en kompressionsfraktur. Øvelser med lav påvirkning, såsom gå, svømning og ridning på en cykel, kan udføres hver uge i maksimalt 30 til 40 minutter hver gang, afhængigt af din styrke og udholdenhed.
Bekkenstabilisering
Efter operation til lindring af lumbalfrakturskomprimeringsskade eller traumer kan din læge muligvis foreslå kortbueøvelser, der fremmer flexion og forlængelse af quadriceps, såsom bækkenstabiliseringsøvelser som bækkenuret, siger rygsøjlen kirurg Dr. Matthew Cubbage. Bækkenurene udføres liggende og opdeles i fire hovedpunkter i et urflade - 12, 6, 3 og 9. Hoftebenene løftes eller vippes nedad eller forskydes fra højre til venstre i urets retning som instrueret af din fysioterapeut.
Strækker
Strækning hjælper med at fremme heling af sårede knogler, ledbånd og væv og kan hjælpe med at lindre smerter i korsryggen forårsaget af en kompressionsfraktur eller efter operation. En enkel, men effektiv, strækningsøvelse for lændehvirvelsøjlen er at sidde på gulvet med benene udstrakte foran dig. Hold ryggen lige og brystet løftet, og læv dig derefter let fremad med overkroppen. Placer hænderne på lårene, knæene eller skinnene, afhængigt af din fleksibilitet og smerteriveauet, og som styret af din fysioterapeut. Afvis ikke. Hold dine strækninger i 30 sekunder, og slap derefter af.
