Folk har brugt røde hindbærblader i århundreder på grund af uprøvede sundhedsmæssige fordele. Raspberry bladte bivirkninger er minimale, men det er beviset, der antyder, at du vil se nogen positive effekter ved at bruge røde hindbærblade.
Tip
Der er ingen rapporterede bivirkninger ved brug af rødt hindbærblad, når de indtages i mad. Højere koncentrationer, såsom i kosttilskud, kan også være sikre, men yderligere forskning er nødvendig både for fordelene og potentialet for skadelige bivirkninger.
Røde hindbærbladede sundhedsmæssige fordele
Røde hindbær er en rentabel afgrøde i hele Nordamerika og Europa. Røde hindbær er kendt for deres søde smag. Du spiser måske hindbær rå eller i syltetøj. I mindre mængder kan du bruge rødt hindbærblad til smag.
Ud over mad er der mange potentielle medicinske anvendelser af rødt hindbærblad. Nogle mennesker bruger endda røde hindbærblade til behandling af mave-tarm-sygdomme (GI). På grund af dette har du måske hørt, at du prøver rød hindbærte for at reducere almindelige maveplager som diarré. Nogle hævder, at kvinder kan bruge det til at reducere smerter og ubehag i forbindelse med arbejdskraft eller kramper i menstruationen, og stadig andre mener, at det kan hjælpe med ondt i halsen, udslæt, influenzasymptomer og hjertesygdomme.
Men inden du bliver ophidset, er det vigtigt at bemærke, at ikke alle påstande støttes af klinisk forskning. Med andre ord, helingsevnen for røde hindbærblade er stort set anekdotisk og har brug for yderligere undersøgelser for at sikkerhedskopiere folks påstande.
I henhold til Berry Health Benefits Network indeholder røde hindbær flere antioxidanter, der kan hjælpe med at forhindre kræft. De kan endda hjælpe med hjertesygdomme og andre tilstande. Netværket citerer forskningsundersøgelser, der bruger dyrefag. De bemærkede også, at det at spise hele hindbær er meget mere effektivt til at få den fulde antioxidanteffekt sammenlignet med kun at konsumere en del af planten. Dette kan indikere, at fordelene med rød hindbærblad i bedste fald er begrænsede.
Anden forskning, der blev offentliggjort i juni 2016 i Antioxidanter, rapporterer, at røde hindbærblade kan være en antiinflammatorisk mad og har egenskaber såvel som beskyttelse for hjertet og hjernen. Disse virkninger skyldes de bioaktive forbindelser, der findes i bladene.
Raspberry Leaf Tea Side Effects
Der er begrænset til ingen bivirkninger af hindbærbladete hos de fleste mennesker. De, der findes, forekommer som milde tilfælde af diarré og øget hyppighed af vandladning på grund af te's vanddrivende egenskaber. Ellers er der ingen kendte bivirkninger for den gennemsnitlige person, der drikker hindbærbladete.
Der er stadig grupper af mennesker, der skal bruge særlig forsigtighed. Disse inkluderer mennesker, der lever med diabetes, og mennesker med hormonfølsomme tilstande samt gravide kvinder.
Folk, der lever med diabetes, skal vide, at rød hindbærbladete kan sænke blodsukkerniveauet. Hvis du har diabetes og begynder at drikke hindbærbladete, skal du kontrollere, om dit blodsukker tælles oftere i starten. Når det kombineres med diabetesmedicin, kan det bidrage til et usikkert fald i blodsukkeret.
Som et eksempel viste en casestudie, der blev offentliggjort i december 2016 i Obstetrics & Gynecology , at en gravid kvinde med svangerskabsdiabetes krævede mindre insulin ved indtagelse af hindbærbladete. Imidlertid er der behov for mere forskning for fuldt ud at bevise de virkninger, som rød hindbærbladte har på at sænke blodsukkeret.
Rød hindbærblad og graviditet
Gravide kvinder skal være særligt forsigtige, før de begynder at drikke rød hindbærbladete. Faktisk, hvis du er gravid, skal du tale med din læge, inden du begynder at drikke hindbærbladete. Det er sandsynligvis sikkert at drikke hindbærbladte i slutningen af tredje trimester.
Normalt bruger jordemødre te for at lette arbejdsmerter. Ifølge en bog 2018 fra Integrative Medicine (fjerde udgave) er der bevis for, at hindbærteblade kan hjælpe med at gøre muskelsammentrækninger i livmoderen mere ensartede, hvilket kan lette noget ubehag og forbedre arbejdskraften.
Bogen bemærker også, at der er modstridende eller ikke-afgørende bevis, der understøtter nøjagtigt, hvad hindbærbladete gør for en kvinde under graviditet. Bogen antyder, at 1 til 3 kopper om dagen er en typisk dosering. Uanset hvad, hvis du er gravid, bør du ikke begynde at bruge hindbærbladete, medmindre du får lægetilsyn.
