Granatæblejuice indeholder næringsstoffer og antioxidanter, der gør den fordelagtig for din krop. Saften kan også hjælpe med at bidrage til vægttab, især hvis du spiser den i stedet for usunde drikkevarer. Tal med din læge om den mest effektive måde at tabe sig inden du begynder en plan for vægttab.
Sund substituent
Drikke granatæble juice er et sundt alternativ til usunde drikkevarer fyldt med sukker, såsom læskedrikke. Granatæblejuice er et smagfuldt alternativ, der kan hjælpe dig med at forbruge færre kalorier, end du ville gjort, mens du drikker en sukkerholdig drik, hvilket resulterer i noget vægttab. Hvis du ikke holder af at drikke granatæble juice almindelig, tilføje nogle til seltzer eller almindeligt vand med is.
Vægttab
Ifølge MedlinePlus-webstedet er granatæblejuice blevet brugt til at behandle fedme og hjælpe med vægttab. Der er imidlertid utilstrækkelig dokumentation for, at granatæblejuice hjælper direkte med vægttab, og MedlinePlus viser, at der er behov for mere forskning i området. Granatæbler er fyldt med antioxidanter og polyfenoler, og forskere mener, at det er disse forbindelser, der er ansvarlige for granatæble's anti-fedme effekter, ifølge juni 2012-udgaven af "Ernæring."
Andre fordele
Granatæblejuice kan beskytte dit hjerte og blodkar. Ithelps bremser ophobningen af kolesterol og indeholder antioxidanter, der hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler, der ødelægger celler. Faktisk forklarer webstedet Consumer Reports, at granatæblejuice indeholder mere antioxidant polyfenoler end grøn te, rødvin og tranebærjuice.
Valg af juice
Når du vælger en type granatæblejuice, skal du kontrollere etiketten for at sikre dig, at der ikke er tilsat sukker. Tilsat sukker øger antallet af kalorier i juice, hvilket kan gøre det mindre nyttigt for vægttab. Sukker reducerer også de potentielle fordele ved hjerte og kolesterol ved granatæblejuice, så kig efter 100 procent juice.
Overvejelser
Det er muligt at have en allergisk reaktion på granatæblejuice, advarer MedlinePlus, især hvis du er allergisk over for andre typer planter. Saften kan forstyrre nogle medicin, så tjek med din læge, hvis du tager nogen medicin. Selvom granatæblejuice muligvis er sikker at konsumere, hvis du er gravid eller ammer, tilføjer MedlinePlus, skal du først tale med din læge for at sikre dig.
