Ankelleddet er et ekstremt stabilt led. Det fungerer som et hængselsled og skal være i stand til at bære 1, 5 til 8 gange kroppens vægt, ifølge eOrthopod. Ankelleddet dannes af enderne af de to benben, skinnebenet og fibulerne, som danner en sokkel til fodens talusben. Leddet holdes sammen af et antal ligamenter, som fastgør en knogle til en anden. Det er muligt at skade disse ledbånd under en ankelforstuvning.
forekomst
Ankelleddet er en kompleks struktur, og en ankelforstuvning er den mest almindelige ledskade. Ifølge HealthCentral.com er 85 procent af ankelskader, der lider af mennesker om året, 85 ankelforstøvninger. En ankelforstuvning forekommer, når ledbåndene i leddet strækkes og eventuelt rives, typisk på grund af anklen "vridning" eller "tuning over." Det er mere sandsynligt, at ankelforstørrelser forekommer under sportsspil, der har bevægelse fra side til side, såsom tennis eller basketball, men kan forekomme når som helst under vægtbæring, herunder gåture.
Typer og årsager
I henhold til MayoClinic.com er en ankelforstøvning forårsaget af overdreven strækning eller rivning af et ledbånd, mens leddet er under stress. En omvendt forstuvning forårsages, når ankelen ruller ud og foden drejes under. Cigna siger, at dette er den mest almindelige type ankelforstuvning, og det får ledbåndene på ydersiden af ankelen til at strække og rive. En eversionsforstuvning forekommer, når ankelen drejer indad, mens foden drejer udad, og skader ledbånd på indersiden af ankelen. Når et ledbånd rives under en ankelforstuvning, kan der høres en hørbar poppelyd.
Symptomer
Symptomerne på en svær ankelforstuvning inkluderer smerter, blå mærker og hævelse, som typisk vises umiddelbart efter at have lidt forstuven. Der kan være en manglende evne til at bevæge leddet eller bære vægt på den berørte side. HealthCentral.com advarer om, at hvis en poppende lyd høres umiddelbart efter skaden, kan det være et tegn på, at et ledbånd er sprængt eller revet. Denne poppelyd er tegn på en alvorlig forstuvning, som også kan omfatte et brud og kræver undersøgelse af en sundhedsfagperson.
Behandling
Alvorlige forstuvninger, der inkluderer et overdreven eller revet ledbånd kræver lægehjælp og behandling. En røntgen kan bestemme tilstedeværelsen af et brud, og en MR kan bestemme placeringen og sværhedsgraden af revne ledbånd. Cigna siger, at en støbning eller stag kan være nødvendig i 4 til 6 uger, mens forstuvningen heles. Ikke-steroid antiinflammatorisk medicin, såsom ibuprofen, kan lindre smerter og hævelse. Hvis forstuvningen er svær, kan krykker bruges til at begrænse vægtbæring. Der kan være behov for kirurgi for at reparere revne ledbånd.
Forebyggelse
Efter behandling kan fysisk terapi til styrkelse af ankelen ordineres. MedlinePlus anbefaler at tabe sig, undgå høje hæle og platformsko og strækning, inden du træner eller spiller sport. Hvis der er en tendens til at vride ankelen, kan det at hjælpe med at bruge ortotika balancere foden eller en ankelstiver for at stabilisere ankelen hjælpe med at forhindre forstuvninger.
