Når du diskuterer puberteten med din datter, skal du være åben og direkte med hende om de nye ændringer, hun snart vil opleve. Opmuntre hende til at komme til dig med spørgsmål eller bekymringer, hun har. At snakke med hende tidligt med empati og ærlighed etablerede en stærk kommunikation og tillid mellem jer, der vil vare gennem hendes teenår.
Hvad er puberteten?
Lad din datter vide, at hun ikke er alene på sin rejse til voksenlivet. Puberteten starter i forskellige aldre for forskellige piger, men den begynder normalt mellem 8 og 13 år og fortsætter i alderen 16 til 18. Puberteten er en naturlig proces, som alle unge piger vil gennemgå - hormonelle ændringer begynder og en ung pigens krop begynder at modne. Forklar hende, at når en ung pige modnes, vil bryster begynde at vokse, kropslugt vil blive mere markant, en vækstspurt begynder, hår vil spire i hendes armhuler og vaginalområde, og hun vil starte sin månedlige periode.
Fysiske ændringer
Fortæl hende, at håndtering af hver af disse ændringer kan være en udfordring i starten, da hun kan føle sig meget akavet og selvbevidst. Det ene bryst kan oprindeligt være større end det andet, fødderne kan blive store hurtigt og ser måske ikke ud til at matche resten af hendes krop, acne kan vises, og hun kan tårne over drengene og endda nogle af pigerne i hendes aldersgruppe. Hendes krop kan blive krummeren og hendes bredere. Hun får muligvis ekstra vægt, hvilket kan forårsage endnu mere angst. Med tiden vil hun blive mere selvsikker og mindre ængstelig over disse kropslige ændringer.
Psykologiske og følelsesmæssige ændringer
Hypofysen er placeret i bunden af hjernen - forklar, at når det begynder at producere nye hormoner, især østrogen, kan der medføre humørsvingninger, irritabilitet og følsomhed. Tårer og udbrud kan forekomme når som helst. Hun kan blive kort tempereret og endda forvirret til tider. Seksuelle følelser og trang kan også opstå. Lad dit barn vide, at disse følelser er naturlige, og at du vil hjælpe hende med at klare sit stadigt skiftende temperament og ængstelse, og at du også vil være der med støtte og en kilde til information, når hun er usikker eller bange.
Vejledning er tilgængelig
Hvis hun er ukomfortabel med at tale med dig om pubertetsspørgsmål, skal du rådgive hende, at hun har andre kilder, hun kan henvende sig til for at være tryg og hjælp. Skoleplejersker, rådgivere, lærere, læger og kirkepræster er alle fremragende fagfolk til at bede om information og rådgivning om nødvendigt. Fortæl hende, at hvis hun føler behov for at tale med andre om sine problemer, vil du stadig altid være der for hende, hvis hun vil tale eller har brug for råd.
