Ifølge MayoClinic.com er bundtgrenblok kendetegnet ved en forsinkelse eller hindring af de elektriske impulser, der får hjertet til at slå. Disse blokeringer langs hjertets elektriske vej kan forekomme hos raske mennesker, men de er normalt tegn på et underliggende hjerte-kar-problem. Hvis du dog får diagnosen en bundtgrenblok, kan motion være sikker, så længe du konsulterer en læge, inden du begynder at træne, og du ikke overdriver dig selv.
Hvad er Bundle Branch Block?
De elektriske impulser, der styrer dit hjertes slag, løber langs slanke bundter af hjertefibre, der opdeles i venstre og højre bundter. Når begge bundter blokeres eller blokeres, påvirkes hjerteslagene således, at de to ventrikler ikke længere slår sammen. Bundgrenblok er normalt forårsaget af en allerede eksisterende hjertesygdom eller et hjerteanfald, men det kan også skyldes hypertension eller en medfødt hjertefejl.
Symptomer og træning
Træner med Bundle Branch Block
Regelmæssig motion kan faktisk forbedre dit hjertesundhed - så længe du kender din krop og respekterer dens grænser. Igen, drøft dit træningsregime med din kardiolog. Start med at prøve tempo, lavintensiv træning. Generelt skal du undgå at hæve din hjerterytme over 180 slag pr. Minut, hvilket indikerer, at du træner med for høj intensitet. Anbefalede lavintensitetsøvelser til personer med hjertesygdom inkluderer indendørs cykling, roing, elliptika, gåture og vandaerobic. Husk altid at strække og varme op, inden du træner; afkøles bagefter. Start med at træne i 15 minutter, fire gange om ugen, og arbej dig langsomt op til 30-minutters sessioner.
Undgå yderligere skader
Der er ting, du kan gøre for at forbedre dit hjertesundhed, hvis du har en bundtgrenblok, eller for at forhindre, at tilstanden forværres. Hvis du ryger, skal du stoppe: rygning kompromitterer arteriel blodgennemstrømning og kan resultere i yderligere skade på dit hjerte. Derudover skal du opretholde et sundt blodtryk og vægt - ændre din kost for at sænke dit indtag af natrium, kolesterol og fedt.
