Diabetes er en medicinsk tilstand, hvor du oplever unormalt høje blodsukkerniveau, fordi din krop har problemer med at producere eller bruge insulin. American Diabetes Association forklarer, at du bør begrænse mættet fedtindtag og holde sukkerindtaget lavt, da det hurtigt kan øge dit blodsukkerniveau. Da mange vægtløftningstilskud indeholder begge disse næringsstoffer, skal du vælge kosttilskud omhyggeligt og konsultere en læge, inden du bruger noget.
Proteinbarer
Mange proteinbarer indeholder meget mættet fedt og sukker for at overvinde smagen af sunde ingredienser. Der er dog nogle lavt fedtindhold, proteiner med lavt sukkerindhold, der muligvis ikke påvirker dit blodsukkerniveau signifikant. Proteinbarer som Doctor's CarbRite Diætstænger og Allmax Isofemme-stænger, der har 6 g eller mindre fedt og 1 g eller mindre sukker pr. Bar, kan muligvis understøtte vægtløftning, fordi de indeholder mange proteiner. Begge søjler bruger sukkeralkoholer, der giver færre kalorier end sukker og ikke forårsager hurtige stigninger i dit blodsukkerniveau.
Vægtoptagere
Vægtoptagere er kosttilskud med højt proteinindhold, der er i pulverform. Desværre bruger mange af disse vægtforøgere sukker og fedt til at øge kalorieindholdet. Prøv at finde vægtforøgere, der leverer fiber og har lavt sukkerindhold og lavt fedtindhold, såsom Cytosport Cytogainer. Dette supplement indeholder kun 7 g sukker, 6 g fedt og 4 g fiber i hver portion på 570 kalorier.
Proteinpulver
Proteinpulvere har en tendens til at indeholde mellem 100 og 200 kalorier pr. Portion og tilbyder primært protein og langt færre gram fedt og kulhydrater end vægtforøgere. Imidlertid kan disse pulver stadig indeholde tilsat sukker og mættet fedt. Af denne grund kan det være en god ide at vælge et valleproteinisolat, en type proteinpulver med meget lidt fedt og mindst 90 procent protein pr.
Kosttilskud før træning
Kosttilskud før træning er typisk pulvere, der indeholder aminosyrer, kreatin og koffein. Hvis du har diabetes, skal du bruge et koffeinfrit præ-workout-supplement, da en undersøgelse fra august 2004-udgaven af "Diabetes Care" fandt, at koffein kan have en negativ effekt på din krops evne til at regulere glukoseniveauer.
