Et brudt ribben kan være en frustrerende skade, fordi der bare ikke er meget, du kan gøre for det for at hjælpe det med at heles hurtigere. Der er dog et par måder at hjælpe med at lette smerten ved en ribbenfraktur, forhindre yderligere komplikationer og vende tilbage til normal aktivitet.
Hvordan behandles en brudt ribben?
Ødelagte ribben forekommer normalt fra traume til brystet, f.eks. Fra fald, motorkøretøjsulykke eller slag under kontaktsport. De fleste mennesker, der lider af et brudt ribben, har faktisk et revnet ribben, ifølge Mayo Clinic. Knækkede ribben er ikke så potentielt farlige som ribben, der er blevet brudt, da et ujævn stykke knogle kunne skade større blodkar eller indre organer.
I modsætning til en arm- eller benbrud er en brudt ribben ikke indstillet i en rollebesætning. I stedet overlades ribbenene til at heles på egen hånd og kan tage op til seks uger i tilfælde af brud og 12 uger eller mere, hvis ribben er blevet revet fra brusk, ifølge Better Health Channel. Tidligere ville læger indpakke det skadede område for at hjælpe med at splintes og immobilisere området, men bruges ikke længere, fordi de kan forhindre dig i at tage dyb indånding, hvilket kan øge risikoen for lungebetændelse.
Smertemedicin
Læger ordinerer typisk receptpligtig smertemedicin såsom acetaminophen eller ibuprofen. Hvis smerten er alvorlig, kan en læge ordinere stærkere smertemedicin eller foreslå injektioner af langvarig anæstesi omkring de nerver, der leverer ribbenene. Selvom du muligvis ikke ønsker at tage piller, er det vigtigt at få tilstrækkelig smertelindring, fordi hvis det gør for meget ondt at trække vejret dybt, kan du muligvis udvikle lungebetændelse, ifølge Mayo Clinic.
Hvil, is og undgå yderligere traumer
Rehabilitering af brudt ribben starter med at få tilstrækkelig hvile og undgå sport og aktiviteter, der øger smerter i området, ifølge Physio Adviser.com. Afhængigt af dit job og alvorligheden af skaden, kan du have brug for fritid. Brug af ispakker kan hjælpe med at reducere betændelse i de tidlige stadier af skaden. Området bør ikke indpakkes eller på anden måde komprimeres, og dyb vejrtrækningsøvelser opfordres til at forhindre lokal sammenbrud i lungerne.
Efterhånden som din tilstand forbedres
Når du er smertefri, kan du gradvis vende tilbage til sport og andre aktiviteter, der forværrede det brudte ribben. Derudover kan du udføre klemme til skuldrene, som beskrevet af Physio Adviser.com. Klem dine skulderblad sammen så vidt muligt uden smerter. Hold i 1 til 2 sekunder, og gentag 10 gange, forudsat at der ikke er nogen stigning i symptomerne.
