Svømning giver dig normalt liv og forfriskning, men sinus hovedpine, der skyldes svømning, får dig til at føle dig som om du stadig er under vand, når du er færdig med din træning. Tilsluttede bihulehulrum fører til infektioner og øget pres og hovedpine. Gentagen sinus hovedpine betyder, at du muligvis skal ændre dit svømmeprogram eller det sted, hvor du svømmer.
Origins
Sinus hovedpine stammer fra tryk og smerter i bihuler forårsaget af bihulebetændelse. Bihulebetændelse er en tilstand, der involverer irriterede og betændte næseveje. Betændte og blokerede bihulehulrum bag dine kinder, øjne og kæbe fører yderligere til infektion i kanalerne. Bihulebetændelse og bihulehovedpine følger undertiden øvre luftvejsinfektioner eller forkølelsesvirus. Du overvinder den virale infektion, men opportunistiske bakterier drager fordel af dit svækkede immunsystem efter forkølelse eller influenza, og du har muligvis brug for medicinsk behandling for at slippe af med bakterieinfektionen.
Faktorer
Svømning og dykning øger din risiko for bihulebetændelse delvist på grund af de trykændringer, du oplever, når du går under vand, siger "The New York Times", i en sundhedsrapport om bihulebetændelse. Dine bihulekanaler blokeres, og trykændringen i dine bihuler skaber smerter. Kemikalier i swimmingpoolen kan få næsevævet til at rødme og kvælde. Når slim tykner og propper dine bihuler, vokser og replikerer eventuelle vira eller bakterier i poolvandet, der indføres i kanalerne, og forårsager infektion.
Misforståelser
Hvad du synes er sinus hovedpine undertiden faktisk er migræne hovedpine, ifølge Mayo Clinic. Begge typer hovedpine deler visse symptomer, såsom smerter omkring øjnene, og øget smerte, når du bøjer dig fremad. Kvalme, opkast og lysfølsomhed ledsager migrænehovedpine, dog symptomer fraværende i sinushovedpine. Spørg din læge, hvis du har spørgsmål eller bekymringer omkring din tilstand.
Behandling / forebyggelse
Mild sinus hovedpine drager fordel af hjemmebehandlinger. Du er nødt til at reducere hævelsen og betændelsen i dine nasale passager for at lindre det tryk, der fører til bihulehovedpine. Saltvand eller saltvandspray irrigerer nasale passager og vasker eventuelle irriterende poolkemikalier. Over-the-counter smertelindrende medicin kan hjælpe med at lindre nogle hævelser og smerter. Undgå at anstrenge dig eller gå i poolen, indtil du er kommet dig helt efter hovedpine og bihulebetændelse, der forårsager den. Brug af næseklemmer forhindrer vand i at komme ind i dine bihuler, og at undgå at dykke dybt i vandet forhindrer de trykændringer, der forårsager blokerede bihuler.
Overvejelser
Kontakt din læge, hvis din hovedpine ikke bliver bedre, eller hvis din bihulebetændelse ikke forbedres efter hvile og hjemmemedisin. Mayo Clinic foreslår også, at du ser din læge, hvis du har symptomer, der varer over en uge, hvis din hovedpine er svær og ikke forbedrer sig med medicin, som ikke er købt, eller hvis du har en temperatur over 100, 5 grader Fahrenheit.
