Svær hævelse i maven efter at have spist måltider kan være resultatet af de fødevarer, du spiser, eller en underliggende tilstand. Hævelse i maven, også kaldet oppustethed, kan tilføje nogle få centimeter til din talje, få dig til at føle dig fuld og forårsage mindre ubehag i maven. Oppustethed er en almindelig forekomst lejlighedsvis, men hvis du udvikler oppustethed hver gang du spiser, skal du aftale en tid med din læge.
Gasdannende fødevarer
Oppustethed er resultatet af fanget gas i din mave og tarme. Når du spiser, fordøjes din mad i maven og går ind i tyndtarmen, hvor enzymer nedbryder proteinerne, kulhydraterne og sukkeret i maden for at bruge den i din krop til energi. Nogle fødevarer er sværere at fordøje og kan forårsage overdreven gas, der kan indbygges i fordøjelsessystemet, hvilket kan forårsage rapning, passage af gas og oppustethed. Almindelige fødevarer, der betragtes som gasdannende, inkluderer blomkål, kulsyreholdige drikkevarer, bagt bønner, kål, broccoli, hårdt slik og frugter og grøntsager. Oppustethed kan også være resultatet af at sluge luft ved at spise for hurtigt eller tyggegummi.
Fødevareintolerancer
Et af de vigtigste symptomer på fødeintolerance er oppustethed. Fødevareintolerance opstår, når din krop mangler de passende enzymer til at nedbryde proteiner eller sukkerarter i specifikke fødevarer. Den ufordøjede del af fødevaren kan forårsage interaktion med ufarlige bakterier i tyktarmen, der resulterer i gas, oppustethed og diarré, ifølge American College of Gastroenterology. Almindelige fødevareintolerancer inkluderer sukker, der findes i mælk, gluten, MSG, fruktose, histamin og fødevaretilsætningsstoffer. De fleste fødevareintolerancer påvirker primært fordøjelsessystemet og kan føre til kvalme og opkast.
Irritabelt tarmsyndrom
Andre overvejelser
Andre almindelige årsager til overdreven oppustethed efter at have spist et måltid inkluderer forstoppelse, gastroøsofageal reflukssygdom, overspisning, lille tarmbakteriel overvækst, vægtøgning, kræft i æggestokkene, tumorer og cøliaki, ifølge MedlinePlus. En medicinsk evaluering skal udføres, før du forsøger at selvbehandle dine symptomer.
