Aromatiseret vand kan give dig en kalorifri eller kalorifri zing, når du har brug for en fugtgivende boost, men det kan også give dig en dosis af det kunstige sødestof aspartam. Mens aspartam i lave doser er sikkert for mange, og det er godkendt af Food and Drug Administration, kommer det med potentielle bivirkninger. Journalist over mental sundhed, John McManamy, bemærker, at mennesker, der lider af en humørsygdom, såsom depression eller bipolar lidelse, har en øget risiko for aspartams negative effekter.
Negative fysiske effekter
Aspartame har potentialet til at gåte din krop med negative bivirkninger, ifølge FitWatch.com. Svimmelhed, hovedpine og synsproblemer er dem, der kan ødelægge dit hoved sammen med træthed og søvnproblemer. Dit fordøjelsessystem kan slå, med bivirkninger, der inkluderer kvalme, opkast, diarré og kramper. De mest alvorlige bivirkninger påvirker hele din krop og inkluderer udslæt eller tilfælde af nældefeber, ændringer i din hjerterytme, åndedrætsbesvær og i de mest ekstreme tilfælde kramper eller anfald.
Negative mentale effekter
Humørsvingninger er toppen af listen over potentielle negative mentale virkninger af aspartam med højder, laveste og pludselige skift fra det ene humør til det andet. Forværret depression er en anden potentiel bivirkning for dem, der allerede lider af depression eller en anden humørlidelse. Aspartam kan også føre til hukommelsestab eller problemer med at huske ting.
Positive effekter
De, der ikke er for følsomme over for fødevaretilsætningsstoffer eller lider af en humørforstyrrelse, har en bedre chance for at høste de positive bivirkninger af aspartam. Det kunstige sødestof kan forbedre smagen på det aromatiserede vand uden at tilsætte overskydende kalorier, en nøgle til vægtvedligeholdelse og tab. Det kan også reducere risikoen for tandfald, da aspartam ikke resulterer i hulrum og forfald. Aspartam er også venligere med diabetikere end vand, der er aromatiseret med naturligt sukker eller andre sukkerholdige juice og drikkevarer.
Overvejelser
Vand, der er aromatiseret med aspartam, er ikke den eneste mulighed for en lav- eller nulkaloridrik. Regelmæssigt vand uden tilsætningsstoffer giver ingen chance for negative bivirkninger fra aspartam eller andre kunstige sødestoffer. Tilsæt en smule glød til almindeligt vand med en pres af frisk citron eller lime. Aromatiseret vand er heller ikke den eneste drikke eller madvare, der indeholder aspartam. Diæt sodavand er ofte afhængige af det kunstige sødemiddel, ligesom kager, slik, konserves, syltetøj, gelé og mange andre fødevarer og drikkevarer.
