Tilskud, der ofte bruges til fælles pleje, inkluderer glukosamin, chondroitin (chondroitinsulfat) og methylsulfonylmethan (MSM). Selvom der er behov for mere forskning, er der noget, der tyder på, at disse kosttilskud kan give lindring af ledssmerter. Ifølge Mayo Clinic kan glukosamin tages regelmæssigt og tolereres godt i 30 til 90 dage, chondroitin i op til tre år og MSM op til 12 uger. Selv inden for disse retningslinjer kan du dog opleve en række bivirkninger.
Gastrointestinale bivirkninger
Glucosamin og chondroitin kan begge forårsage en række gastrointestinale bivirkninger, inklusive kvalme, appetitløshed, flatulens (gas), dyspepsi (fordøjelsesbesvær / maveforstyrrelse), halsbrand, diarré, forstoppelse og opkast. MSM er også forbundet med maveforstyrrelser og diarré.
Bivirkninger af hjerte og vejrtrækning
Glucosamin og chondroitin kan forårsage midlertidige stigninger i hjerterytme og blodtryk. De kan også give hjertebanken, brystsmerter, åndedrætsbesvær, en følelse af tæthed i halsen eller brystet, forværring af tidligere godt kontrolleret astma.
Blodsukkerbivirkninger
Der har været nogen debat om, hvorvidt glukosamin (eller glukosamin med chondroitin) supplerer ændrer blodsukkerniveauet. Blodsukkerkomplikationer er blevet identificeret som en teoretisk risiko baseret på dyremodeller; forskning med mennesker har imidlertid vist blandede resultater. En undersøgelse offentliggjort i december-udgaven af "Journal of Family Practice" rapporterer, at glukosamin ikke ser ud til at påvirke blodsukkerkontrollen negativt for dem uden diabetes eller glukoseintolerance, eller for dem, hvis diabetes er godt kontrolleret. Der er dog nogle beviser for, at glukosamin kan forværre glukoseintolerance hos mennesker med ubehandlet eller udiagnostiseret diabetes. Mere forskning er nødvendig for at afklare disse fund, men de nuværende henstillinger er, at personer med diabetes eller hypoglykæmi skal udvise forsigtighed, når de bruger glukosamin.
Sjældne bivirkninger
En række yderligere sjældne bivirkninger er rapporteret eller identificeret gennem videnskabelige studier. MSM, glucosamin og chondroitin kan alle forårsage hovedpine. Glucosamin og chondroitin kan forårsage søvnløshed, nældefeber, udslæt, lysfølsomhed (solallergi) og døsighed. Begge kosttilskud kan også teoretisk øge risikoen for blødning, så personer med blødningsforstyrrelser eller dem, der tager medicin, der kan øge risikoen for blødning, skal udvise forsigtighed og overveje at ændre dosis.
Glucosamin kan forårsage en hærdning af neglene, og dyreforsøg tyder på, at glukosamin teoretisk kan øge risikoen for udvikling af grå stær i øjnene. Der er også observeret unormale niveauer af protein i urinen i adskillige menneskelige tilfælde, ligesom akut interstitiel nefritis (hævelse og dysfunktion i nyrerne) og forhøjede blodniveauer af kreatinphosphokinase (et enzym findes i hjerte, hjerne og knoglemuskler). Det antages, at urenheder fra nogle glucosaminprodukter kan forårsage nogle af disse bivirkninger.
Chondroitin kan forårsage hårtab, hævelse i nedre ekstremiteter, eufori, motorisk uro og øjenlågødem (hævelse). Dyreforsøg har vist, at det kan forårsage undertrykkelse af knoglemarv. Chondroitin er også forbundet med risikoen for øget spredning eller gentagelse af prostatacancer, så de med prostatacancer, som dem, der har haft prostatacancer, bør ikke tage chondroitin-kosttilskud.
