Den plantelignende organisme spirulina påstås at være nyttig som et detoxmiddel og til behandling af mange helbredstilstande. En type cyanobakterier, spirulina ser ud til at være sikker at tage selv i høje doser, så længe du får den fra en anset leverandør, bemærker University of Maryland Medical Center. Du bør kun bruge naturlige midler under opsyn af en kvalificeret sundhedsudbyder.
Anvendelser
Spirulina har en høj koncentration af protein, jern og andre mineraler, og den indeholder også vitaminer. Spirulina fremmes som nyttig ikke kun til detoxing, men også til at tabe sig og lindre stress, angst, depression og træthed. Det hævdes også, at det forbedrer opmærksomhedsunderskud-hyperaktivitetsforstyrrelse, kolesterolniveauer, diabetes, fordøjelse, høfeber, immunsystemfunktion, hukommelse og premenstruelt syndrom, bemærker MedlinePlus, et websted leveret af National Library of Medicine. Imidlertid mangler forskning, og der er ikke tilstrækkelig dokumentation for, om spirulina er effektiv til nogen sundhedsmæssige fordele, ifølge MedlinePlus.
Detox
Almindelig medicin ser generelt ikke detoxdannelse som nødvendig eller gavnlig, men denne praksis understøttes i alternative sundhedscirkler. Nogle grunde til at spirulina hævdes at være et godt detoxmiddel tilbydes på hjemmesiden Disabled World. Det hævdes, at pigmentchlorofylen er god til afgiftning, ligesom biotilgængeligheden af jern i dette stof. Selvom lav kalorier giver spirulina desuden vigtige næringsstoffer under afgiftning.
Overvejelser
Mens nogle supplementproducenter dyrker spirulina under kontrollerede forhold, indsamler andre dem fra naturlige omgivelser. Spirulina, der vokser i naturlige omgivelser, kan være forurenet med bakterier, toksiner kaldet mikrocystiner og tungmetaller. Forurenede produkter er usikre og kan resultere i mavesmerter, kvalme, opkast, svaghed, hurtig hjerteslag, leverskade, chok og endda død. MedlinePlus bemærker, at du kun skal bruge produkter, der er testet og bestemt at være fri for disse forurenende stoffer.
Immunsystemeffekter
Hvis spirulina fungerer som påstået, kan det stimulere immunsystemet. Hvis du har en autoimmun lidelse, overvejer du muligvis en detox-ordning for potentielle fordele, men folk med autoimmune lidelser bør ikke forbruge spirulina, ifølge MedlinePlus. Eksempler på autoimmune lidelser inkluderer lupus, multippel sklerose og reumatoid arthritis. Forbruget af immunforstærkende stoffer kan forværre symptomerne og mindske effektiviteten af medicin, der behandler disse tilstande.
phenylketonuria
Spirulina er rig på proteiner, der består af aminosyrer, herunder phenylalanin. Hvis du har en sjælden tilstand kendt som fenylketonuri, der forhindrer dig i at metabolisere fenylalanin, skal du undgå at indtage spirulina, rådgiver University of Maryland Medical Center.
