Vitamin B12 er et vandopløseligt vitamin, der er en del af B-komplekset, der er ansvarlig for energimetabolisme, dannelse af røde blodlegemer og neurologisk funktion. D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, der er bedst kendt for at have et indbyrdes afhængigt forhold til calcium for at hjælpe med dets absorption til opbygning og vedligeholdelse af stærke knogler og tænder. D-vitamin er også forbundet med at forbedre immunitet og mindske betændelse. Det er muligt at blive mangelfuld med en eller begge disse vitaminer.
Mangel på vitamin B12
Vitamin B12 er et vandopløseligt vitamin, hvilket betyder, at vi er nødt til at forbruge dette vitamin dagligt fra mad og tilskud. Når det tages for meget, udskilles det dagligt i urinen. Nogle mennesker - især ældre voksne, dem med pernicious anæmi og dem med nedsat mavesyre eller tarmsygdomme - har svært ved at absorbere vitamin B12, og som et resultat er vitamin B12-mangel almindelig, der påvirker mellem 1, 5 procent og 15 procent af den samlede befolkning ifølge Medline Plus. Tegn og symptomer på mangel inkluderer træthed, svaghed, forstoppelse, vægttab og neurologiske ændringer. Grupper med risiko for B12-mangel inkluderer vegetarer, personer med pernicious anæmi, gravide og ammende kvinder og dem, der har haft mave-tarmkirurgi, inklusive gastrisk bypass.
Mangel på vitamin D
D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, hvilket betyder, at kroppen opbevarer ethvert overskud i dets fedtvæv og lever. Vi kan få D-vitamin fra diætkilder og syntetisere det fra direkte sollys. En vitamin D-mangel kan forekomme, når indtagelse er lavere end de anbefalede niveauer over tid, udsættelse for sollys er begrænset, nyrerne kan ikke omdanne D-vitamin til dets aktive form, eller absorption af D-vitamin fra fordøjelseskanalen er utilstrækkelig, ifølge National Institutes of Sundhed. Symptomer på en vitamin D-mangel kan omfatte knogletab og muskelsvaghed. Knogletab kan føre til osteopeni og osteoporose over tid, hvilket kan føre til en øget risiko for brud.
Labtest og diagnose
Vitaminmangel kan diagnosticeres ved blodarbejde og evaluering. Patienter, der oplever tegn og symptomer på en mangel, skal kontakte deres sundhedsudbyder, som vil give den passende test. Behandling af vitamin B12- og D-mangel inkluderer indtagelse af sådanne vitaminer, normalt i en højere dosis i et tidsrum og derefter gentagelse af blodarbejdet for at vurdere, om niveauerne har nået et terapeutisk interval. Undertiden kan vitamin B12-mangler behandles med intramuskulære injektioner af vitamin B12.
