Acidose er den medicinske betegnelse for, når din krops væsker indeholder for meget syre. Når der er for meget syre i din krop, kan du græde sure tårer, få sur sved eller opleve andre symptomer på for meget syre i kroppen.
Acidose opstår, når dine nyrer og lunger ikke kan holde din krops pH i balance. Der er typisk en underliggende medicinsk årsag til acidose. Hvis du har mistanke om, at du har acidose, skal du straks kontakte din læge. Tidlig behandling øger din krops evne til at komme sig.
Hvad er for meget syre?
Den menneskelige krop producerer syre i mange af sine processer (f.eks. Mælkesyre produceret efter din træning). Typisk kan dine nyrer og lunger kompensere for mindre stigninger i surhedsgraden. Hvis disse organer imidlertid ikke er sunde, vil syrestigningen forstyrre dit blods pH-balance og forårsage acidose.
I henhold til Merk Manual er kroppens blod pH bedømt på en skala fra 0 til 14, hvor 0 er den mest sure og 14 er den mest basiske (basisk). Et normalt pH-niveau i blodet er 7, 40. Et blod-pH-niveau, der er højere end 7, 45, indikerer, at der er for meget syre i kroppen.
Husk, at alle pH-niveauer i kroppen ikke oprettes lige - og det er OK. En ældre, men stadig meget betragtet oktober 2012-artikel i Journal of Environmental and Public Health, bemærker, at maven har en pH-værdi på 1, 35 til 3, 5, og huden har en pH-værdi på 4 til 6, 5. Hvis du prøver at bekæmpe acidose ved at ændre din diæt, er det usandsynligt, at du ændrer surheden i disse dele af din krop. Huden har brug for et højere syreniveau for at beskytte den mod infektion, og maven har brug for endnu mere syre for at fordøje mad.
Symptomer på en sur krop
Symptomer på en sur krop er typisk forårsaget af en underliggende medicinsk tilstand. Ifølge US Library of Medicine er der to typer acidose, der forårsager symptomer: respiratorisk acidose og metabolisk acidose. Respiratorisk acidose opstår, når lungerne ikke er i stand til at fjerne alt det kuldioxid, som kroppen producerer, hvilket gør blodet for surt. Nogle årsager til respiratorisk acidose inkluderer astma og kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), alvorlig fedme og søvnapnø.
Spise til bekæmpelse af acidose
Soda, koffein, alkohol, fedtholdige fødevarer og forarbejdede fødevarer er meget sure og kan forårsage for meget syre i kroppen. Imidlertid er sure fødevarer ikke altid så åbenlyse som spisning af fastfood eller drikkevaner om natten. Frugt, såsom æbler, bananer, rosiner og abrikoser, er også meget sure - selvom de i vid udstrækning betragtes som "gode for dig."
Mens nogle elementer i din diæt kan være sure, bør de fleste af dine fødevarer være ikke-sure frugter, grøntsager og andre fødevarer for at holde din krops pH inden for det normale interval. En maj 2017-undersøgelse i Journal of Renal Nutrition listede syv øverste fødevarer med lavt syreindhold. De inkluderer agurk, tomat, broccoli, aubergine, rosenkål og grønnkål. Spise flere grøntsager holder ikke bare din krop mere alkalisk; Dette kan også hjælpe patienter med nyresygdom ifølge den samme undersøgelse.
Diagnostisering af acidose
Tidlig diagnose og behandling er vigtig for håndtering af acidose. En artikel fra august 2019 fra Annals of Intensive Care bemærkede, at tidlig vurdering og nøje overvågning er især vigtig for dem, hvis metaboliske acidose er forårsaget af diabetes. Typisk diagnosticeres acidose gennem en række blodprøver. For at sikre, at du er korrekt diagnosticeret, skal du finde en læge, der kan vurdere din tilstand, ordinere passende medicin og instruere dig om en diæt, der kan hjælpe med at håndtere din acidose.
