Spirulina er en form for alger, der er en rig kilde til flere næringsstoffer, herunder protein, E-vitamin, zink og jern. Derudover indeholder det carotenoider, antioxidanter, der ødelægger frie radikaler i kroppen. Spirulinas evne til at øge nitrogenoxidniveauer kan give fordele ved blodtryk. Spirulina fås i tillægsform som tabletter, piller og pulver. Kontakt din sundhedsudbyder, inden du tager nogen Spirulina-kosttilskud.
Højt blodtryk
Selvom højt blodtryk normalt ikke har nogen symptomer, skader det lydløst dine blodkar, hvilket fører til et fald i næringsstof og blodgennemstrømning til dine organer. Derudover anstrenger det hjertet ved at tvinge det til at arbejde hårdere for at pumpe blod gennem kroppen. Hypertension kan skade dine organer og øge din risiko for hjertesygdomme, leverskade, nyresvigt og slagtilfælde. Normalt blodtryk skal være 119/79 mmHg, ifølge MedlinePlus.com.
Sænker blodtrykket
Forskere ved det nationale autonome universitet i Mexico studerede virkningen af Spirulina maxima på blodtrykket hos mænd og kvinder. De tildelte forsøgspersoner 4, 5 g Spirulina dagligt i seks uger. Lipider, glukose og blodtryk blev målt før og efter undersøgelsen. Forskere rapporterede i november 2007-udgaven af "Lipider i sundhed og sygdom", at deltagerne oplevede fald i blodtrykket.
Nitrogenoxid
En af måderne, hvorpå Spirulina reducerer blodtrykket, er ved at øge produktionen af nitrogenoxid i kroppen, ifølge en gennemgang foretaget af forskere ved Universidad Nacional Autonoma de Mexico. De konkluderede, at Spirulina øger syntesen af nitrogenoxid, et gasmolekyle, der udvider eller udvider blodkar. Dette forbedrer igen blodgennemstrømningen og reducerer blodtrykket, ifølge forskning rapporteret i februar 2009-udgaven af "Journal of Medicinal Food."
Dosering og forsigtighedsregler
Spriulina kan sænke blodtrykket i dosen på 4, 5 gram dagligt i seks uger. Selvom spriulina viser løfte om reduktion af blodtryk, er der behov for yderligere undersøgelser. På grund af sin evne til at påvirke helbredet kan spirulina interagere med eller øge bivirkningerne af visse medicin, herunder blodtryksmedicin eller immunsupprimerende medicin. Hvis du har en tilstand kaldet phenylketonuria eller PKU, bør du ikke tage spirulina, da det er en rig kilde til phenylalanin, ifølge University of Maryland Medical Center. Mens spirulina-tilskud ser ud til at være sikre ved høje doser, anbefaler UMMC, at de som en alge kunne være forurenet med tungmetaller og giftige stoffer, derfor bør du kun købe et velrenommeret spirulina-mærke.
