Styrkeløfter konkurrerer i tre lifter - squat, bænkpress og deadlift. Løfteren med det højeste total i sin vægtklasse vinder den klasse. En formel bestemmer den bedste løftere samlet, og procentdel af kropsvægt indgår ikke i konkurrence. Mens kropsvægtforhold for gennemsnitlige eller begyndende løftere ikke opretholdes, kan du gennemgå en liste over procentdelen af kropsvægt til styrkeløftebærere.
Størrelse og styrkeforhold
Selv om det er sandt, at størrelse og styrke er relateret, er forholdet mellem størrelse og styrke ikke lineært. Dine musklers evne til at generere styrke er direkte baseret på deres maksimale tværsnitsareal. Hvis en muskel fordobles i størrelse, fordobles dens PCSA ikke eller kommer endda tæt på dette. Så hvis du skulle fordoble din tilgængelige muskelmasse, ville din styrke ikke fordoble sig. Mange andre faktorer bidrager til styrke, der ikke har noget at gøre med størrelsen, herunder den hastighed, hvormed du rekrutterer muskelfibre, og i hvilken rækkefølge du rekrutterer dem. Begge faktorer kan trænes.
Magisk nummer til mænd
Vægtklasser i herrenes afdeling varierer fra 114 til 308 pund uden nogen øvre grænse efter dette. Ved hjælp af etablerede poster som grænse og topvægt for hver klasse opnår mænd 8, 9 gange deres kropsvægt i gennemsnit, når de sætter verdensrekord. Det højeste forhold er i den letteste vægtklasse, hvor Andrzej Stanaszek fra Polen opnåede 10, 6 gange sin kropsvægt. Det laveste forhold er i den tyngste vægtklasse, hvor John Cole fra USA udgjorde 7, 7 gange sin kropsvægt i konkurrence.
Og forholdet for kvinder
Kvindelige styrkeløftvægtklasser spænder fra 97 pund til 198 pund uden nogen øvre grænse efter tungvægtklassen. Ved hjælp af den samme protokol, der blev brugt til mændene, udgør kvinder i alt 6, 8 gange deres kropsvægt, når de sætter en rekord. I modsætning til mænd er det højeste forhold for kvinder i klassen på 132 pund, hvor Carrie Boudreau fra USA var 7, 6 gange hendes kropsvægt. Ligesom mændene forekommer kvindernes laveste styrke-til-kropsvægt-løftningstal i tungvægtklassen, hvor Shannon Nash i USA udgjorde 6, 0 gange sin kropsvægt.
Styrkeløftforhold
En af grundene til, at forholdet mellem løfter og fald i kropsvægt er virkningen af selve konkurrencen. Styrkeløfter begrænser ofte deres kropsvægt og arbejder meget hårdt for at reducere vægten til konkurrence. Dette gøres regelmæssigt, indtil en atlet ikke længere kan tynge uden negativ indvirkning på styrken. I de tungere vægtklasser vil nogle mænd skære op til 40 pund for at vægte, der kommer ned fra så meget som 260 pund for at give vægt til 220 pund klassen.
