American Lung Association oplyser, at rygning er en hård vane at bryde. Tobaks hovedbestanddel, nikotin, kan være så vanedannende som heroin. På dette tidspunkt er der ingen magisk pille, der hjælper folk med at stoppe med at ryge, selvom nogle produkter kan hjælpe med at lette abstinenssymptomer. Den amerikanske regering fortæller os, at rygning er årsagen til en ud af fem dødsfald. Baseret på de sundhedsmæssige risici, plus prisen på cigaretter, ser mange mennesker på de tilgængelige alternativer til at hjælpe med at sparke vanen. Din løsning kan være så enkel som at nippe til te flere gange om dagen.
Mimosa te
Mimosa, en flerårig stedsegrøn busk fra det sydlige Mexico eller Brasilien, kan bruges som en te og tilbyder en rolig og afslappende følelse af fred til dem, der nipper til den. Fordi en ryger ofte oplever angst, depression og hovedpine, når han holder op, kan en stærk kop mimosa-te tilbyde midlertidig lindring.
Skullcap & Kamille
Hoveddyr og kamille-te er kendt for at reducere angst og nervøs spænding. Disse to te hjælper ikke kun med at berolige nerver, men ifølge Penelope Sach, forfatter af Healing and Cleansing With Herbal Tea, kan disse to tee hjælpe med at reducere trangen.
Lobelia (indisk tobak)
Lobelia, kendt som indisk tobak, er en kontroversiel urt. Brigitte Mars, forfatter af Addiction-Free - skriver naturligvis, at lobelia kan fungere som en slimløsende middel, der hjælper med at rense lungerne. Det kan også være en beroligende afslappende middel og lette muskelspænding. Det antydes, at urtelobelen kan generere lignende effekter i hjernen som nikotin, men er ikke vanedannende. Lobelia skal bruges omhyggeligt, fordi overforbrug kan forårsage opkast, søvnighed og en svag puls.
Jasmine & grøn te
Disse to te menes at berolige nerver og hjælpe dig med at slappe af. Vigtigere er det, at de kan fungere som antioxidanter, som hjælper med at bekæmpe øgede niveauer af frie radikaler, som rygning skaber. Disse te betragtes også som afgiftningste, der kan hjælpe med at fjerne mange af de toksiner, der bidrager til din trang til tobak.
