De fleste Lipton-te indeholder noget koffein. Kaffe med koffein indeholder meget lidt, kun 4 mg pr. Portion. Hvis du vil undgå koffein fuldstændigt, er urtete et godt valg. De er ikke lavet af teblade, så de indeholder ikke koffein. Hvis du er vant til at drikke store mængder koffein hver dag, så prøv at skære langsomt ned snarere end at stoppe pludseligt. Dette minimerer alle abstinenssymptomer, du oplever.
Effekter af koffein
Koffein er et populært stimulant, der kan hjælpe dig med at vågne op om morgenen og forblive vågen hele dagen. Dens virkninger kan vare i flere timer, så hvis du nyder en sen eftermiddag kop te, kan koffeinet påvirke din evne til at sove. Nogle mennesker er mere følsomme over for koffein end andre. Hvis du har spist koffeinholdige drikkevarer i årevis, har du sandsynligvis opbygget en tolerance over for stoffet, og en kop te klokken fire eller fem om eftermiddagen har muligvis slet ingen indflydelse på din evne til at sove. Men hvis du er meget følsom over for koffein eller ikke er vant til det, kan den samme kop te efterlade dig med at du føler dig kvitt.
Sikker niveauer
I henhold til retningslinjer offentliggjort af McKinley Health Center ved University of Illinois er 300 mg koffein om dagen en moderat mængde. Børn bør begrænses til meget mindre — 35 til 40 mg pr. Dag, ifølge retningslinjer offentliggjort af South Dakota Department of Health.
Bryggetid
Der er to hovedvariabler, der påvirker, hvor meget koffein du spiser i din - bryggetid og kopstørrelse. Jo længere du lader din te bratte, jo mere koffein udvindes fra tebladene. Lipton anbefaler en brygningstid på to til fem minutter, afhængigt af hvor stærk du kan lide din te.
Koffein i sort te
En kop Lipton Cup størrelse sort te brygget i tre minutter indeholder 55 mg koffein. En kop sort te med familiestørrelse indeholder kun 40 mg. Lipton koffeinfri sort te indeholder fire til fem mg koffein pr. Portion.
Koffein i grøn te
Lipton 100 procent grøn te indeholder omtrent den samme mængde koffein som Lipton sort te: 45 mg pr. Portion. Lipton-aromatiseret grøn te indeholder mellem 15 og 30 mg koffein pr. Portion.
Koffein i iste
Foret te indeholder koffein, selvom den generelt indeholder mindre end dens varme kolleger. Lipton Original, usødet, iste indeholder 24 mg koffein pr. Portion. Iced Green Tea indeholder kun 9 mg koffein pr. Portion.
