Ifølge Merck Manuals er metatarsophalangeal (MTP) ledsmerter - eller smerter på det sted, hvor foden slutter sig til tæerne - en form for metatarsalgia. Andre almindelige typer metatarsalgia inkluderer Freibergs sygdom, Mortons neuroma og sesamoiditis. MTP-ledssmerter opstår ofte som følge af vævsændringer på sålen på grund af defekt fodbiomekanik eller upassende fodtøj. MTP-ledsmertsymptomer inkluderer smerter ved gåture og ømhed ved palpering af det problematiske område. MTP-ledsmerter kan ofte lettes ved hjælp af enkle, konservative tilgange til fodpleje.
Brug passende fodtøj
For at mindske ubehaget i forbindelse med MTP-ledssmerter, især hallux limitus - som er en stiv stortå - anbefaler American Academy of Orthopedic Surgeons at bære en sko med en stor tåboks og minimal eller ingen hælhøjde. Sko med store tåbokse og minimal eller ingen hælhøjde hjælper med at reducere trykket på tæerne. Højhælede sko er især problematiske for MTP-leddene og forværrer typisk symptomerne forbundet med MTP-ledssmerter. Dr. Ray McClanahan, en sports podiatrist med base i Portland, Oregon, mener, at det at returnere foden til sin naturlige anatomiske position - med tæer jævnt fordelt og bredt spredt - er en vigtig overvejelse i behandlingen af MTP-ledssmerter. Ifølge Dr. McClanahan kan den type fodtøj, en person bruger sammen med andre behandlingsformer, reducere MTP-ledsmerter markant. Overvej at bære sko, der giver foden mulighed for at fungere som en barfod inde i skoen, og undgå sko med hælhøjde, tåfjeder og tilspidsede tåbokse.
Brug metatarsal puder
Passende fodpuder kan hjælpe med at lindre MTP-ledssmerter sammen med at forbedre fodfunktionen og rehabilitere foden efter mange års traditionel fodtøjsbrug. Metatarsal puder er en af de mest effektive puder til at reducere MTP ledssmerter. Ifølge Dr. Phyllis A. Ragley, en podiatrist og en stipendiat fra American Society of Podiatric Surgeons, bruges metatarsal puder ofte til at behandle metatarsalgia, inklusive MTP-ledssmerter. Metatarsal puder reducerer MTP ledssmerter ved at sprede fodens tværgående bue og forfod, hvilket reducerer fokaltrykket på det problematiske område. De har også en udjævningseffekt på tæerne og tilskynder til tilbagevenden af den forfødte fedtpude - som hos mange mennesker er glidet frem på grund af at have sko med overdreven tåfjeder - til en position, der komfortabelt understøtter hovederne på metatarsalen knogler fra påvirkning under gangart. Metatarsal puder placeres inde i skoen lige bag fodbolden.
Prøv konservative plejemetoder
I henhold til en gennemgangsartikel fra 2005, der blev offentliggjort i tidsskriftet "Acta Orthopaedica Belgica, " skulle en første omgang med pleje af metatarsalgia, inklusive MTP-ledssmerter, indeholde konservative plejemodaliteter, såsom fodtøjsændringer og massageterapi. Undersøgelsen tilføjer, at fods varme og kolde kontrastbade sammen med lokalbedøvelse, fodhøjde, massage og aktivitetsmodifikation kan være nyttige til at reducere metatarsalgierelaterede smerter eller ubehag. Fodmassage, der er rettet mod det problematiske område, kan lindre hævelse og pres, øge lokal cirkulation og reducere smerter. Metatarsalgia og MTP-ledsmerter, der ikke er forårsaget af en brud eller stressfraktur, kan reagere godt på visse typer fysioterapi, herunder ultralyd og rehabiliterende øvelser.
