Stående eller gå på betongulve i lange perioder kan forårsage ømme fødder, hævede ben, åreknuder og rygsmerter. Hvis du bruger meget tid på at stå eller gå på betongulve, er din bedste mulighed at ændre gulvet til en blødere overflade, såsom tæppe eller kork. Hvis du ikke kan ændre den type gulve, der forårsager ubehag, er der måder at gøre stående og gående på betongulv mere behagelige.
Skift ofte positioner
Køb anti-træthedsmatter
At placere anti-træthedsmåtter i dit arbejdsområde oven på betongulve kan give en blødere overflade og reducere smerter fra at gå og stå på beton. Anti-træthedsmåtter er specielt designet til at dæmpe dine fødder, når du skal stå i lange perioder. Du kan købe anti-træthedsmåtter fremstillet af gummi, tæppe, vinyl eller træ. Brug af anti-træthedsmåtter kan hjælpe med at forhindre smerter i dine fødder fra at stå, men at stå i en lang periode kan stadig få dig til at udvikle rygsmerter, selv med måtterne.
Bær passende fodtøj
Sørg for, at dine sko passer ordentligt. Hvis dine sko er for store eller for små, kan dine smerter i foden ved at stå eller gå på betongulve øges. Få et par par behagelige sko, og drej dem. At bære det samme par sko hver dag kan føre til ubehag ved foden. Brug ortopædiske indsatser i dine sko for at yde buestøtte og reducere stress på dine fødder, ben og ryg.
Hold gulve rene og tørre
Sørg for, at dine betongulve er fri for affald, inden du står i lange perioder. Hold dine gulve tørre for at undgå at skade dig selv med et slip og falde, mens du går. Hvis du bruger anti-træthedsmåtter, skal du holde måtterne rene og flade for at forhindre snuble.
