Syre-tilbagesvaling er en tilstand, der er kendetegnet ved overproduktion af syre, der udskilles af maves kirtler. I nogle tilfælde har det vist sig, at tilbagesvaling og GERD forekommer, når der ikke er nok mavesyre til stede eller en ubalance af de forskellige mavesyrer, der bruges til fordøjelse. Ifølge mamaherb.com kan visse stoffer såsom basilikum hjælpe med at berolige virkningerne af sur tilbagesvaling på maven og spiserøret, hvilket hjælper med at helbrede irritation og sår samt forhindre mad og syrer i at begynde at ryge op i spiserøret og halsen. Her er et par ideer til brug af basilikum til at kontrollere din sure tilbagesvaling.
Trin 1
Lav en te af friske basilikumblade til lindring af reflukssymptomer, foreslår Herbs2000.com. Til 1 kop, stejle 3 basilikum blade i 6-8 oz. kogende vand i 15 minutter. Fjern bladene og drik te. Hvis du foretrækker det lidt sødere, skal du bruge rå honning, som også hjælper med at reducere syre reflukssymptomer. Brug ikke mejeri.
Trin 2
Bryg en gryde med basilika-te ved at tilsætte ca. 12-15 blade til en tekande med kogende vand. Lad dette stejle i 30 minutter. Fjern basilikumblade og drik enten varmt som beskrevet i trin 1 eller nedkøling og drikke som iste. Hvis teen er for stærk, fortynd den med lidt vand. Den kolde version er meget beroligende for reflukssymptomer.
Trin 3
Brug tørret basilikum til at lave en te ved at placere en spiseskefuld i en tebold eller en lille linnedpose med en tæt vævning til at indeholde urten. Posen kan genbruges. Læg tebolden eller linnedposen, som fås fra internetbutikker, i en kop kogende vand, og stejle, indtil du har den ønskede styrke, du kan lide. Kassér basilikum efter at have gjort det.
Trin 4
Køb eller lav basilikapsler med tørret urt til brug med sur tilbagesvaling. Det kan findes i helsekostbutikker, eller du kan købe gelhætter online og en lille indlæseenhed, der gør det lettere at fylde kapslerne, ifølge Herbs2000.com. Lav et pulver i en krydderi- eller kaffekværn, og fyld kapslerne. Tal med en urtespecialist for forslag til dosering til dine særlige behov.
Trin 5
Føj frisk eller tørret basilikum til fødevarer, når det er muligt, eller lav en basilikum-infunderet olivenolieblanding i blenderen, og brug den til at krydre enhver mad, du vælger, anbefaler HomeRemedies.com.
Ting, du har brug for
-
Frisk eller tørret basilikum
Kogende vand
Tekoppe eller krus
Gelkapsler
Pulveriseret basilikum
Olivenolie
Krydderflaske med rysterplade
Tip
Dyr din egen basilikum. Frisk er altid mere smagfuld. Det vil vokse pænt i en gryde på vindueskarmen eller i haven, og du vil altid have en frisk forsyning.
Snip blomsterne, før de blomstrer for at forhindre basilikumplanten i at gå til frø.
Lav en grøn krydderiblanding ved hjælp af basilikum, oregano, timian, merian og uanset hvilke andre urter du nyder. Anbring i en tom krydderflaske med en rysterplade, der skal være til rådighed for alle krydderibehov, du ønsker.
Eksperimenter med at bruge teen, indtil du finder den rigtige styrke og mængde, der hjælper, men har ingen bivirkninger. Det samme gælder ved anvendelse af pulveriseret basilikum i kapsler. Start med en om dagen og se, hvordan du har det.
Mælk forværrer sur refluks ved at fremme yderligere syreproduktion i maven, forklarer den registrerede diætist Gloria Tsang fra HealthCastle.org.
Advarsel
Føj langsomt basilikum til din diæt. Det er medlem af myntefamilien, og for meget kan forårsage maveforstyrrelser.
Oplysningerne, der tilbydes her, er til uddannelsesmæssige formål og er ikke beregnet til at erstatte medicinsk rådgivning.
