Fordøjelsesbesvær er en oplevelse, som de fleste mennesker kender. Det kan have en række forskellige årsager og symptomer, men samlet set "fordøjelsesbesvær" er et udtryk for gastrisk ubehag efter at have spist. Det kan have form af en ubehageligt fuld fornemmelse, en skarp krampe eller den brændende sure følelse af halsbrand. Uanset årsagen eller symptomerne kan et par grundlæggende hjemmemidler give lettelse. Den bedste sodavand til en urolig mave kunne være klubbrus eller seltzervand.
Tip
Drik club soda og seltzer vand til en urolig mave. Det kan faktisk hjælpe dig med at føle dig bedre og også hjælpe med at rehydrere dig.
Hvad er fordøjelsesbesvær?
Mange lidelser eller funktionsfejl i fordøjelsessystemet frembringer symptomer, der anerkendes som fordøjelsesbesvær. Disse inkluderer mavesår, problemer i bugspytkirtlen eller galdekanalen, nogle former for kræft og gastroøsofogeal reflukssygdom eller GERD. Det kan også provoseres af mere uskadelige årsager, herunder krydret eller sur mad.
Normalt fordøjelsesbesvær vil forsvinde på egen hånd over tid eller kan behandles med kommercielle antacida eller hjemmemedisiner. Kontakt din læge med det samme, hvis din fordøjelsesbesvær fortsætter med at blive værre, især hvis du oplever hyppig opkast eller blod i dit opkast.
Om Club Soda
Klubbrus, er kullsyreholdigt vand, der er tilsat alkaliske stoffer for at neutralisere dets surhedsgrad og for at efterligne smagene fra naturligt mineralvand. Disse kan indbefatte kaliumsulfat, natriumchlorid, natriumphosphat og natriumbicarbonat. Kuldioxid tilsættes også.
Klubbrus fremstilles af det almindelige ledningsvand, der er tilgængeligt på bottlerens placering. Producenten tilsætter natriumbicarbonat til vandet for at gøre det svagt alkalisk og tilsætter kuldioxidgas under tryk for at skabe den kulsyreholdige "fizz" eller bobler. Dette fungerer på to forskellige måder for at reducere virkningerne af fordøjelsesbesvær. For det første tilskynder kuldioxidgassen til at sprænge, hvilket kan hjælpe med at lindre tryk eller en smertefuld fuld fornemmelse i maven. For det andet hjælper natriumbicarbonat - også kendt som bagepulver - neutraliserer overskydende mavesyre.
En undersøgelse fra september 2002 i European Journal of Gastroenterology and Hepatology, der forbliver guldstandarden for undersøgelser af virkningen af mousserende vand på mavesmerter, citeret af BBC Future i 2015, fandt, at kulsyreholdigt vand, såsom det, der findes i club soda, kan berolige en urolig mave, citeret af i 2015. MyelomaCrowd, Crowdcare Foundation, anbefaler klubbrus til kvalme forårsaget af kemoterapi.
Seltzer-vand er også kulsyreholdigt, så du får den fizzy smag, men det har ikke tilsat mineraler. Det er undertiden aftappet fra kulsyreholdigt vand, der forekommer naturligt. Det smager mere som vand og har ikke tilsat natrium. Det har dog lignende fordele som sodavand og er også let surt. Hvis du leder efter den fizzy smag, men ikke ønsker det tilsatte natrium i club soda, er seltzer vand et godt alternativ.
Tonic vand fordele - eller ej
Tonicvand indeholder flere flere ingredienser end sodavand, inklusive sødestoffer og smagsstoffer. Producenter bruger disse til at modvirke den berømte bitre smag af dens aktive ingrediens, kinin. Kinin er et alkaloid raffineret fra chinchona-træet, en busk, der er hjemmehørende i Peru og Bolivia. Det er blevet brugt til behandling af malaria og mange andre tilstande, og det er det
Små doser kinin fundet i tonisk vand er længe blevet brugt som hjemmebehandling til fordøjelsesbesvær og muskelkramper. Beviset for dens evne til at hjælpe er der heller ikke. Bivirkninger ved toniske vand inkluderer kvalme, mavekramper, diarré og opkast.
Mere om kulsyreholdigt vand
Mange mennesker, der oplever fordøjelsesbesvær regelmæssigt eller semi-regelmæssig, påvirkes også af forstoppelse. En italiensk undersøgelse fra 2002 rapporteret i European Journal of Gastroenterology & Hepatology fandt, at forsøgspersoner, der drak kulsyreholdigt vand, oplevede lindring af både fordøjelsesbesvær og forstoppelse sammenlignet med en kontrolgruppe, der drik stillevand.
At drikke mere vand er altid sundere. Hvis drikkevand af sodavand eller seltzervand hjælper dig med at øge dit daglige væskestand, er dette gode muligheder for dig. Fordele ved tonisk vand er imidlertid ikke blevet vist for hverken en urolig mave eller som en strategi for at øge dit væskeindtag. Sukkeret i tonisk vand gør det højere i kalorier, og dets effektivitet mod maveforstyrrelse er ikke bevist. Det er dog fint som lejlighedsvis mixer i en drink.
