Navnet Reebok er blevet ikonisk i fitnessindustrien, ikke kun forbundet med fitnessfodtøj, men også med fitnessklasser. Siden 1980'erne har Reebok været en pioner inden for aerobic, step-aerobic, dance-aerobic, styrke og fleksibilitet, og Reebok University blev oprettet for at give instruktørtræning til disse klasser.
Men efterhånden som fitnessindustrien har udviklet sig, har Reebok det også, og virksomheden tilbyder ikke længere træning. Hvis du vil undervise i aerobic, kan du optjene certificering gennem en af flere nationalt anerkendte organisationer.
Certificeringsproces
Uanset hvilken type aerobic, du vil undervise, skal du først blive certificeret. At have en certificering viser, at du har lært grundlæggende elementer i at undervise i en gruppeøvelsesklasse.
For at opnå denne certificering skal du tilmelde dig et kursus, studere og bestå en afsluttende eksamen. Kurser kræver en initial investering, som typisk inkluderer studiemateriale. Du kan også modtage bonusmateriale eller online tutorials og videoer.
Nogle certificeringer udføres i et workshopformat. Dette kræver, at du deltager i et heldags- eller flerdagesværksted, hvor du får praktisk træning. I slutningen af workshoppen kan der være en praktisk eksamen for at demonstrere din viden og undervisningsevne. Derefter bliver du certificeret til undervisning.
Valg af certificering
En gruppefitnessinstruktør er certificeret til at undervise i mange forskellige aerobic-klasser. Denne certificering giver dig grundlæggende viden om anatomi, fysiologi og træningsvidenskab.
Det vil også forberede dig på at designe klasser, herunder ordentlig opvarmning og afkøling, træne orden, vælge den rigtige musik, anvende verbal og ikke-verbal cuing og give passende ændringer til at gøre dine klasser tilgængelige og udfordrende.
Du kan også vælge at forfølge en mere specifik certificering. For eksempel kan du blive certificeret til at undervise i dansaerobic eller trin Aerobic. Nogle fitnessklasser er mærket, og det kan være nødvendigt at du har den specifikke certificering, der er knyttet til mærket.
F.eks. Certificerer Zumba lærere i et en-dages workshop ledet af en Zumba-uddannelsesspecialist. Afhængig af hvor du planlægger at undervise, kan denne uafhængige certificering være nok; andre arbejdsgivere kan kræve, at du har en generel gruppe-fitness-instruktørcertificering samt en Zumba-certificering.
Certificerende organisationer
Mange organisationer tilbyder generel træning af gruppefitnessinstruktører. Det amerikanske træningsråd, eller ACE, er en velkendt og højt respekteret certificeringsorganisation, der er godkendt af National Commission for Certifying Agencies, eller NCCA, der sætter standarder for den professionelle certificeringsindustri.
American College of Sports Medicine eller ACSM og Athletics and Fitness Association of America tilbyder også grupper af fitness-instruktørcertificeringer, og begge er NCCA-godkendte.
For aerobic-klasser mærket som Zumba skal du tage et værksted, der holdes af Zumba.
Andre krav
Det første og vigtigste krav for at blive en certificeret aerobic-instruktør er en lidenskab for fitness og et ønske om at hjælpe andre med at nå deres sundheds- og fitnessmål.
For det andet er din certificering. For at blive certificeret kan det være nødvendigt, at du får certificering i hjerte-lungeredning eller CPR og automatiseret ekstern defibrillator eller AED, inden du afslutter den afsluttende eksamen. Hvis ikke, vil din arbejdsgiver ofte kræve dette, før du underviser i klasser eller inden for 30 dage efter ansættelse.
