Gurkemeje og iskias

Indholdsfortegnelse:

Anonim

Sciatica smerter er oftest forårsaget af en herniated disk, der presser på iskiasnerven, hvilket fører til betændelse, ømhed og smerter. Gurkemeje kan hjælpe med at lindre smerter og betændelse fra lændesmerter og iskias hos nogle personer på grund af urtens evne til at sænke niveauer af visse enzymer, der forårsager betændelse i kroppen.

Et nærbillede af gurkemeje pulver i en skål. Kredit: Fudio / iStock / Getty Images

Fordele

Gurkemeje fungerer som en betændelsesdæmpende, som kan hjælpe med at lindre hævelse og smerter i forbindelse med iskias og andre former for lændesmerter. Krydderiet fås i pulverform og også i kapsler og tabletter, så folk let kan konsumere det, hvis de ikke ønsker at tilføje krydderiet til mad. Gurkemeje er især nyttigt ved iskiasmerter forårsaget af anspændte muskler eller muskelspasmer, da det kan hjælpe med at lindre disse problemer.

Dosis

Gurkemeje konsumeres ofte i pille- eller kapselform som et tørret ekstrakt af krydderiet, når det tages til iskias. En generel dosisretningslinje for ellers sunde voksne er 300 mg gurkemeje taget tre gange om dagen for at lette smerter og betændelse. Hvis du tager anden medicin, kan denne dosering muligvis justeres. Når det tages for smerter, indeholder gurkemeje-tilskud ofte bromelain, da gurkemeje kan øge de antiinflammatoriske egenskaber hos enzymerne i bromelain.

Overvejelser

Gurkemeje alene er muligvis ikke nok til at lindre moderat til svær iskiasmerter, men det kan hjælpe med at fjerne kanten, når det kombineres med andre naturlige behandlinger, såsom varme- eller isterapi, blide strækninger og styrkelsesøvelser. I nogle tilfælde er receptpligtige medikamenter eller andre medicinske behandlinger nødvendige for at kontrollere iskiasmerter. Tal med din læge, inden du tager gurkemeje til iskias eller behandler anden medicinsk tilstand.

Advarsel

Mens gurkemeje er sikkert for de fleste mennesker, kan krydderiet interagere med nogle medicin, herunder blodfortyndere, diabetesmedicin og halsbrandmedicin. Videregiv alle medicin eller kosttilskud, du i øjeblikket tager til din sundhedsudbyder, inden du tager et gurkemeje-supplement. Krydderiet kan sænke blodsukkerniveauet, når det indtages i store mængder, så du bør ikke tage gurkemeje, hvis du er diabetiker, der tager medicin for at sænke dit blodsukkerniveau, medmindre din læge råder dig til at gøre det. Indtagelse af gurkemeje i lange perioder kan føre til mave-tarmproblemer og endda mavesår i nogle tilfælde.

Gurkemeje og iskias