Selvom nogle ændringer i synet kan være en naturlig del af aldringen, kan sløret syn være et tegn på en underliggende øjensygdom. En af årsagerne til forringelse af synet er en tilstand, der kaldes makuladegeneration. D-vitaminmangel kan øge risikoen for makuladegeneration, men du skal tale med en læge, inden du tager et supplement.
D-vitamin
D-vitamin findes i nogle få fødevarer, såsom fisk, æg og lever; dette vitamin tilsættes også til mange mejeriprodukter. Din krop kan også fremstille D-vitamin, når din hud udsættes for sollys. En af hovedrollerne for vitamin D, forklarer Office of Dietary Supplements, er at hjælpe din krop med at absorbere calcium. D-vitamin regulerer også cellevækst, betændelse og neuromuskulær funktion.
Årsager til sløret syn
Sløret syn, hvad enten det er i det ene øje eller begge dele, er et symptom på mange forskellige øjenproblemer. Nogle gange bemærker EyeHealthWeb, at det kun betyder behovet for briller eller en ny receptglas. På den anden side kan mere alvorlige tilstande, såsom makuladegeneration, også forårsage sløret syn. Hvis du udvikler sløret syn, skal du gennemgå en grundig undersøgelse af en optometrist eller øjenlæge.
D-vitamin og makuladegeneration
Selvom D-vitaminets rolle i makuladegeneration stadig undersøges, antyder nogle undersøgelser, at tilstrækkelige niveauer af D-vitamin kan være vigtige for at forhindre denne sygdom. En undersøgelse offentliggjort i april 2011 i "JAMA Ophthalmology" fandt, at øget D-vitaminindtag reducerede risikoen for makuladegeneration hos kvinder under 75 år. En anden undersøgelse, rapporteret i 2012 i "Neurobiology of Aging", antydede, at D-vitamin kunne forynge øjnene af reducere betændelse og forbedre synet.
D-vitamintilskud
Selvom D-vitaminmangel kan forårsage sundhedsmæssige problemer, kan for meget D-vitamin være farligt. Ifølge Office of Dietary Supplements kan forbrug af mere end 400 internationale enheder, eller IE, af vitamin D hver dag sammen med calciumtilskud øge risikoen for nyresten. Højere doser på 10.000 til 40.000 IE kan føre til, at calcium ophobes i hjertet, nyrerne og blodkarene, hvilket kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige problemer.
