I en alder af 2 år er mange børn kræsne spiser. Derfor kan børnelæger opfordre forældre til at give deres 2-årige barn et multivitamintilskud for at hjælpe med at sikre en ordentlig vækst og udvikling. Doseringer af vitamin varierer afhængigt af typen og mærket vitamintilskud, du giver dit barn.
Anbefalede kosttilskud
Food and Nutrition Board har etableret anbefalede diætgodtgørelser, eller RDA'er, for at imødekomme behovene fra 97 til 98 procent af børn og voksne i hver befolkning og aldersgruppe. RDA-kategorien for dit 2-årige barn er 1- til 3-årig befolkningsgruppe. Der er ingen kønsforskelle for børn i denne alderskategori. For eksempel er RDA for vitamin C for en 2-årig 15 mcg pr. Dag.
Procent daglig værdi
Hvert vitamintilskud til børn leveres med en mærkning, der giver forældre oplysninger, såsom den type vitaminer og mineraler, der findes i supplementet, mængden af hvert næringsstof i supplementet og den procentuelle daglige værdi af hvert næringsstof, der er til stede i en dosis af supplement. Procentlige daglige værdier er baseret på RDA'er. For eksempel betyder en procentuel daglig værdi på 100 procent, at vitamintilskuddet opfylder RDA for et bestemt vitamin i dit barns alder. Brug af dette eksempel, hvis dit barns multivitamin indeholder 15 mcg C-vitamin pr. Dag, ville det opfylde RDA for en 2-årig og give en daglig værdi på 100 procent.
Doseringer
Den anbefalede dosis af vitamintilskud, du giver din 2-årige, afhænger af hendes aktuelle sundhedsstatus. For eksempel, hvis dit barn har jernmangelanæmi eller mangler jern, kan din børnelæge anbefale at give dit barn en højere dosis af jern. Mange velkendte børns vitaminer giver doser og procentvis daglige værdier for en halv tablet og en fuld tablet. For eksempel anbefaler Flintstones Komplette børns vitaminer børn i alderen 2 og 3 år forbrug 1/2 en tablet og børn i alderen 4 år og ældre tager en fuld tablet. Kontakt din børnelæge, før du giver dit barn en dosis af et multivitamintilskud.
Overvejelser
Nogle børns multivitamintilskud indeholder omega-3-fedtsyrer, såsom DHA, EPA eller ALA. Ifølge University of Maryland Medical Center er der ikke en fastlagt dosis til omega-3 fedtsyretilskud til børn. Den samme kilde bemærker, at nogle undersøgelser forbinder omega-3-fedtsyreinsufficiens med tilstande som opmærksomhedsunderskridelse og astma hos børn. Ifølge Medline Plus kan en fiskeoliedosis på 480 mg DHA hjælpe med til at forbedre bevægelsesforstyrrelser hos børn. 558 mg DHA med 174 mg EPA kan også hjælpe med til at forbedre udviklingsmæssig koordinationsforstyrrelse hos børn. Desuden kan 17 mg til 26, 8 mg EPA pr. Kg kropsvægt med 7, 3 mg til 11, 5 mg DHA pr. Kg kropsvægt hos børn hjælpe med at reducere astma, og 400 mg fiskeolie kan hjælpe med at forbedre opmærksomhedsunderskud-hyperaktivitetsforstyrrelse eller ADHD hos børn.
