Vitaminer, som er vigtige for kroppen, kan findes i forskellige former, herunder tabletter og bløde gelkapsler. Forskellene mellem bløde gelhætter og tabletter varierer fra størrelse til absorptionshastighed. Derudover foretrækker nogle mennesker bløde gelhætter, fordi de let sluges på grund af deres glatte udvendige. Men andre har svært ved at sluge bløde gelhætter, fordi de normalt er større end en tablet.
Bløde gelhætter
Stoffer blandet med lave mængder af en neutral gelatine og derefter anbragt i en bøjelig kapsel fremstillet af fordøjelig gelatine udgør en blød gelkapsel. Den gelatine, der bruges i gelhætter, er et almindeligt fødevaretilsætningsstof, der findes i gelatinedesserter og marshmallows. Ifølge webstedet Natural Products Insider er denne gelatine oprindeligt et pulver, der er blandet med glycerin og vand. Når blandingen er tyk nok, formes den til en gelhætte og fyldes med et stof. Denne type pille opløses hurtigt i maven, hvilket fører til hurtig absorption af næringsstoffet eller medicinen i kroppen.
Tabletter
Tabletter kan være af en hvilken som helst størrelse, lige fra størrelsen på en fingerpind til en tomme i længden. Når vitaminer eller medicin kondenseres til en tabletform, fordøjes og absorberes de ikke så hurtigt som stoffer, der indtages i gelhætteform. Tabletter kræver, at tiden nedbrydes i kroppen, da visse fyldstoffer implementeres for at tillade komprimering og hærdning af tabletten. Tabletter tilbyder en lettere måde at indtage gavnlige stoffer for mennesker, der har svært ved at sluge den større kapsel. Derudover er nogle tabletter i stand til at omgå maven på grund af deres densitet, hvilket tillader medicin at opløses i tarmen, hvor absorption også finder sted.
Opbevaring af vitamin
Tilskud såsom vitamin E eller fiskeolie er olier, der reagerer bedre på at blive absorberet i kroppen, når de bevarer deres flydende form. Da de ikke er vandopløselige, er det vanskeligere at komprimere disse næringsstoffer effektivt i tabletform, da der er behov for en større mængde fyldstoffer for at hærde olien. Derudover beholder disse olier mere af deres næringsværdi, når de er i olieform.
Vitamin Smag
Gelhætter giver dig ikke mulighed for at smage vitaminstoffet, som vitamintabletter gør. For eksempel vil en fiskeolietablet sandsynligvis efterlade en dårlig eftersmag, hvis den sidder fast i bagsiden af halsen og får lov til at opløses endda lidt i tabletform, hvor den i gelhætteformen sluges let uden nogen eftersmag.
Absorption af vitaminer
Vandopløselige vitaminer, såsom vitamin B-gruppen, behandles let til tabletform og kan i nogle tilfælde være billigere end gelkapsler. Mens vitaminer i tabletform ikke absorberes i blodomløbet så hurtigt som gelkapsler, er denne gang ikke vigtig, da det er et vitamin og ikke en vigtig medicin. Effektiviteten af vitaminabsorption afhænger også af tilstedeværelsen af andre vitaminer, der findes i kroppen. F.eks. At tage C-vitamin tabletter med et bioflavonoidkompleks letter absorptionen af C-vitamin i kroppen.
