Ischias er en almindelig tilstand, der ofte misforstås. Op til 40 procent af mennesker får denne smertefulde nervetilstand, der strækker sig fra bagsiden af dit bækken til bagsiden af låret. Din risiko øges, når du bliver ældre. Derfor er det vigtigt at undersøge kosttilskud til iskias.
Kosttilskud til iskias
Der er ikke meget forskning på vitamines rolle i at hjælpe med at behandle eller bremse hastigheden af ischias i mennesker. I en undersøgelse rapporteret i marts 2016-udgaven af Brain Research Bulletin fik rotter vitamin C og E til behandling af trange iskiasnerver.
Rotterne, der fik kombinationen af C-vitamin og E-vitamin, fungerede mere fordelagtigt ved behandling af iskiasnerven end dem, der fik de individuelle vitaminer. Tilsammen forbedrede vitaminerne også symptomerne hos dem, der blev behandlet med Gabapentin, et lægemiddel, der blev brugt til at behandle nerveproblemer og smerter, inklusive rastløst bensyndrom, ifølge Medline Plus.
En lille undersøgelse af 60 personer i august 2016-udgaven af Mellemøsten Journal of Internal Medicine viste vitamin B12-injektioner til mennesker med lændesmerter, inklusive iskias, syntes at hjælpe smerten. Forfatterne konkluderede, at langtidsundersøgelser med flere deltagere er nødvendige for at afgøre, om vitamintilskud til iskias gør en forskel.
Hvad er iskias?
Ischias er smerter, der forekommer langs din iskiasnerv, siger University of Rochester Medical Center. Den iskiasnerv er et bundt af fibre, der starter i dit nedre del af ryggen mellem L5 eller det femte segment af din lændehvirvelsøjle og din haleben, og strækker sig langs bagsiden af låret for at danne en enkelt nerve foran periformis muskelen. Det er den primære nerv i dit ben og kroppens største nerv.
Det starter ofte med en herniated eller glideret skive i din rygsøjle, der forårsager smerter ved at trykke på din iskiasnerv. Der er dog andre årsager, herunder fedme, dårlig holdning, tumor, abscess, blodpropp, dårlig siddeposition eller nervesygdomme.
Smerten fra iskias mærkes ofte gennem den ene side af din bagdel og strækker sig gennem bagsiden af låret. Nogle gange kan du føle smerter helt ned på dit ben. I alvorlige tilfælde vil du føle følelsesløshed og svaghed. Din læge kan være nødt til at udføre test for at konkludere, om ischias forårsager din smerte.
Akupunktur og iskias
Det konstateredes, at akupunktur aktiverede smertelindrende endorfiner ved at stimulere det iskiasnervetrykspunkt. Ifølge undersøgelsen blev trykpunkter for ischias stimuleret ved overfladetryk, nålindføring med eller uden manipulation, opvarmning af akupunkturåle og laserstimulering.
Forfatterne konkluderede, at akupunktur ville være en god behandling af iskiasmerter, som undertiden kan føles intens. Forfatterne gennemgik forskning, der fulgte 1.842 mennesker i 12 undersøgelser. De anbefalede langtidsundersøgelser af akupunktur af høj kvalitet. Der er ingen guldstandard for effektiv behandling af iskias, sagde de.
Mere om Sciatica
Ischias er ikke kun regelmæssige rygsmerter, siger Harvard Health. Det kan variere fra en kedelig smerte, følelsesløshed eller prikken til følelsen af elektrisk stød, bankende varme eller knivsmerter. Smerten kan variere fra irriterende til intens.
Behandlingsmuligheder inkluderer acetaminophen, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler og is. Kirurgi er en anden mulighed. Et kortvarigt kursus med steroider medførte en vis forbedret funktion, men ikke meget smertelindring, ifølge en undersøgelse af 369 mennesker, der blev beskrevet i maj 2015-udgaven af JAMA .
En artikel fra Harvard Health siger, at for tre ud af fire mennesker, vil smerterne forbedre sig i løbet af et par uger. "Behandling fokuserer på at kontrollere smerter og holde mennesker så aktive som muligt, " skrev Dr. Steven J. Atlas. At ligge hjælper med uærlige smerter, sagde han, men langvarig sengeleje gør det ikke. Hvis du tror, du har iskias, skal du besøge din læge.
