Der er tre typer hernias: når fremspringet af det bløde væv forekommer ved i mavevæggen, er det kendt som en navlebrok; når fremspringet sker gennem membranen, er det kendt som en hiatial brok; hvis fremspringet sker gennem den nedre abdominalvæg, kaldes det en inguinal brok. Alle tre typer korrigeres ved operation, men din bedring efter nogen af disse operationer kan hindres ved forkert vægtløftning.
Årsager
Hernier skyldes en svaghed i mellemgulvet eller en del af mavevæggen. En stigning i mavepresset - der opstår under løft af tunge genstande - kan også medføre brok. En forkert vægtløftende form øger dine chancer for herniation. Hyppig hoste, opkast og overdreven anstrengelse under tarmbevægelser er også faktorer, der kan forårsage brok.
Kirurgi
Brokskirurgi udføres oftest under generel anæstesi. I de fleste tilfælde foretager en kirurg et lille snit, gennem hvilket han skubber det bløde væv tilbage i bughulen. Kirurgen sømmer derefter det svækkede eller beskadigede område sammen for at forhindre fremtidig herniation. I nogle tilfælde kan en kirurg placere et syntetisk net i nærheden af det svage punkt til understøttelse af din mave. Hvis herniationen er lille, kan disse procedurer udføres laporoskopisk, hvilket betyder på en minimalt invasiv måde ved at lave små indsnit.
Post-kirurgi
Medmindre proceduren var kompliceret og observation er påkrævet, kan du som regel gå hjem et par timer efter operationen og tilbringe tre til syv dage med at hvile i sengen. I de fleste tilfælde kan du vende tilbage til din normale diæt inden for fem til seks dage efter operationen. Efter den første uge kan din læge muligvis råde dig til at tage ture, udføre nogle strækninger, drikke masser af væsker og spise masser af fiber.
Vægtløftning
Det kirurgiske sår fra en brokskirurgi heles normalt inden for 10 dage efter operationen. Dette betyder dog ikke, at du er fuldstændig restitueret, da det dybere væv kan tage så længe som seks måneder at helbrede. Dette betyder, at du bør undgå at løbe, løfte tunge vægte, have anstrengende tarmbevægelser og deltage i anstrengende træning i mindst tre måneder for at gøre det muligt at helbrede væggene i dit bukhulrum.
Efter denne periode skal du begynde vægttræning med lettere vægte og vælge øvelser, der lægger mindst pres på dit mavehulrum. Udfør også maveøvelser for at styrke din mavevæg for at forhindre fremtidig herniation. Stop med at træne, og konsulter din læge, hvis du føler smerter eller ubehag under træningen.
