En almindelig opfattelse er, at kvinder går i vægt under deres menstruationscyklus. Det er dog ikke altid tilfældet. Den mest almindelige årsag til vægtøgning er vandretention. Men andre menstruationsrelaterede problemer såsom PMS og en øget stofskifte kan bidrage til vægttab. Periodsrelaterede vægtændringer er normalt midlertidige.
Kramper i maven
Flere faktorer kan påvirke din appetit under din menstruationscyklus, hvilket får dig til at tabe dig. Kramper i maven kan forekomme før og i din periode. Opnethed og smerte kan være svækkende for nogle kvinder, hvilket får dem til at gå glip af arbejde eller andre daglige aktiviteter. Mens smøremidler, der ikke er købt, kan give lettelse, kan de også forstyrre din mave og have en yderligere effekt på dine spisevaner.
Vandopbevaring
En underliggende faktor i vægttab under din menstruationscyklus er, at vægten svinger på forskellige punkter i løbet af din cyklus. Du kan muligvis tilbageholde vand, før din periode starter, og derefter miste det senere. Du oplever muligvis ændringer i appetit som svar på hormonelle udsving. Alle disse ændringer kan påvirke din vægt.
PMS
Premenstruelt syndrom inkluderer en række symptomer, der kan påvirke din vægt, ifølge webstedet KidsHealth. Symptomer inkluderer gastrointestinal nød. Du har måske madtrang, men du kan også have andre symptomer som irritabilitet og hovedpine, der kan få dig til at gå glip af måltider.
Ændring af stofskifte
Din metabolisme svinger i løbet af din menstruationscyklus, hvilket kan have en indflydelse på din vægt, især hvis du er i diæt. En undersøgelse fra 1989 i "British Journal of Nutrition" fandt, at stofskiftet kan stige op til 10 procent i dagene før menstruationen begynder. Denne stigning kan resultere i noget vægttab, især hvis du oplever andre symptomer, der påvirker dine spisemønstre.
Advarsel
Nogle kvinder oplever især kraftig menstruationsstrøm. Kontoret for kvinders sundhed anbefaler, at du konsulterer din læge, hvis din periode varer mere end syv dage, eller hvis du skifter tampon eller hygiejnepude hver anden time eller mindre. Vær også opmærksom på symptomer på toksisk choktsyndrom, en bakteriesygdom, der kan forårsage symptomer som opkast og diarré. Hvis du oplever nogen af disse symptomer, skal du kontakte din læge; i nogle tilfælde kan denne sygdom være dødelig.
