Også kendt som akupressurperler eller frø, der knytter sig små akupressurkugler til nøglepunkter på dine ører med klæbebånd. Stimulering af disse punkter kan hjælpe med at afbalancere din qi eller vitale livsenergi og lette junkfood-trangen. Du kan trykke på bolde når som helst i løbet af dagen for at stimulere punkterne, undertrykke din appetit og støtte din sunde diæt og træningsplan. Akupressureboller er ikke et erstatning for konventionelle medicinske terapier.
Teori
Øret er vært for trykpunkter, der svarer til hvert område af kroppen. Stimulering af et punkt ved at trykke på det hjælper med at sikre, at din krop distribuerer qi effektivt, hvilket igen kan hjælpe dig med at føle dig jordet og tændt. Ørekupressur er især effektiv til behandling af vanedannende adfærd, herunder overspisning, ifølge webstedet Soft Touch Akupunktur.
typer
Akupressurkugler er lavet af metal eller plast. Nogle mærker har sæt af flere perler, som du fastgør til øret ved hjælp af en klæbebandage, mens andre foreslår at bruge enkelte perler på diskrete steder, såsom bagsiden af øreflippen. Nogle udøvere anbefaler at bruge magnetiserede perler til yderligere at øge effektiviteten af ørekupressur. Andre bruger frøene fra vaccariaplanten, en traditionel version af øres akupressurkuglen. Energien fra vaccariaplanten hjælper med at rense dit blod og rense forældet qi, ifølge webstedet Yin Yang House.
Tips
Trykpunkter på øret er meget tæt på hinanden, så det er ekstremt vanskeligt at isolere det nøjagtige punkt, som du har brug for at stimulere til vægttab. Mens producenter af akupressurkugler muligvis hævder, at kuglerne er idiotsikre, er det bedste alternativ for effektiv vægttabsstøtte at konsultere en traditionel kinesisk medicin eller TCM-udøver. En akupunktør eller akupressurlæge kan vise dig, hvordan du placerer og bruger akupressurkugler. Han vil også give dig en personlig diagnose, herunder en tilpasset diæt og træningsplan, der hjælper dig med at føle dig og se bedst ud.
Forskning
Akupressurkugler hjalp unge med at tabe sig, ifølge en undersøgelse fra 2010, der blev offentliggjort i "American Journal of Chinese Medicine" af Ching Hsieh fra Institut for Sygepleje ved Chang Gung Institute of Technology i Taiwan. I løbet af de otte uger af undersøgelsen opnåede deltagere, der var afhængige af rådgivning om vægttab, 0, 05 point på kropsmasseindeksskalaen. De, der brugte magnetiske akupressurperler, mistede 0, 7 BMI-point. Brugere af Vaccaria-frø havde mest succes og tabte i gennemsnit 1, 2 BMI-point.
Overvejelser
Når du gennemgår nogen form for akupressurbehandling, er det vigtigt at tage dine følelser med i betragtning ved siden af alle fysiske problemer, ifølge Michael Reed Gach, grundlægger af Acupressure Institute i Berkeley, Californien. I sin bog "Akupressur til følelsesmæssig helbredelse" bemærker Gach, at udførelse af akupressur ikke kun kan frigøre fysiske spændinger, men også gemte følelsesmæssige oplevelser. Opbevar en journal til at hjælpe med at behandle eventuelle negative følelser, der opstår, når du forfølger akupressur til vægttab. Husk også, at ikke enhver teknik til enhver bekymring fungerer for hver person på samme måde.
