En tør kilende hoste forårsager uønsket irritation hele dagen. En vedvarende hoste afbryder skole, arbejde og endda en god nattesøvn og kan være forbundet med bihulebetændelse, astma, bronkitis eller andre underliggende tilstande. En række hjemmemedicin og medicin, der ikke er købt, giver din hoste lettelse. Hvis din hoste varer længere end 10 dage, skal du besøge en læge.
Trin 1
Drik væsker hele dagen for at forhindre irritation i halsen og tykt slim. Inkluder varme væsker, såsom te, citronvand eller bouillon, i dit væskeindtag, og inhaler den damp, der er skabt af den varme drik, mens du drikker. Bær en vandflaske hele dagen som en påmindelse om at drikke væsker. Væsker løsner slim og slim i halsen.
Trin 2
Føj honning til dine varme drikke eller tag den med i skeen. Ifølge University of Maryland Medical Center er honning lige så effektiv som en hostemedicin. Giv ikke honning til børn under 1 år.
Trin 3
Tilføj fugtighed til dit hjem. Tænd en luftfugter i fællesarealer, såsom et soveværelse eller stue. Tag et varmt brusebad; vejrtrækning i den fugtige luft beroliger din tørre kilende hoste. Bliv i brusebadet, indtil spejle er tåget op.
Trin 4
Træk vejret direkte i ved at dampe dit ansigt. Kog en gryde med vand. Læg gryden på et bord, og anbring dit ansigt ca. 8 til 12 inches fra overfladen. Dæk dit hoved med et håndklæde for at skabe et telt og fælde den fugtige luft. Slap af og inhaler dampen. Tilsæt et par dråber eukalyptusolie i vandet for at få en aromaterapi-effekt.
Trin 5
Suge på hoste sugetabletter eller hårde slik hele dagen. Giv aldrig børn hostedråber eller hårdt slik til børn under 3 år, fortæller MayoClinic.com.
Trin 6
Tag en hosteundertrykkende middel for at bekæmpe en tør hoste eller slimløsende for at bekæmpe en våd hoste, anbefaler University of Maryland Medical Center. Overvej at tage decongestants, hvis din hoste skyldes drygt efter fødselen. Tag ikke decongestants mere end tre dage for at forhindre "rebound congestion."
Ting, du har brug for
-
Varm te
Citronvand
bouillon
Vandflaske
Honning
Luftfugter
Vand
Gryde
Håndklæde
Eucalyptus
Hoste pastiller
Bolsjer
Hosteundertrykkende middel eller slimløsende middel
dekongestant
