Muhammad Ali betragtes som en af de største tungvægtboksere gennem tidene. Den karismatiske Ali rangerede som nr. 3 på ESPNs liste over de største atleter i det 20. århundrede bag Michael Jordan og Babe Ruth. Alis hurtighed, hurtighed og atletik troede på sin træningstil. Han var ikke kendt for sin indsats i træningslejr.
'Worst Gym Fighter'
Sparring betragtes som et af de vigtigste aspekter af træning. Boxere vil sparre næsten hver dag i træningslejr, når de forbereder sig på en kamp. Alligevel syntes Ali aldrig at pleje meget for sparring. Han ville komme i ring og boks med sine sparringspartnere, men han var ikke kendt for sin indsats. Ifølge Alis legendariske træner, Angelo Dundee, ville Ali blinke hans færdigheder i 10 til 15 sekunder, når han sparrede, men resten af tiden forekom han ikke interesseret. "Ali har ikke vundet en runde i gymnastiksalen, siden jeg har kendt ham, " fortalte Dundee til "Sports Illustrated" i 1980. "Han er den værste gymnastikflytter i verden. Men han har altid vist mig blink: 10 sekunder, 15 sekunder."
Miles on the Road
Ali har måske ikke ønsket træning, men han har altid kørt - kendt i boksning som vejarbejde - gennem hele sin karriere. Ali ville løbe 3 til 5 mil, når han træner til en kamp tre eller fire gange om ugen. Ali skulle tilbage fra sin løb i den sidste uge til 10 dage før en kamp, men han ville få sin løb ind i løbet af de 10 uger før kampen.
Speed Bag og Heavy Bag
Ali var kendt for hurtigheden af sine hænder i ringen, og især havde han en af de bedste venstre jabs i tungvægtsboksehistorie. Han lagde sine hurtige hænder på skærmen i løbet af sine træningssessioner, da han ramte speedbag. Mens han ramte speedbag, som John Bonham fra Led Zeppelin ramte trommerne, var Ali ikke en til at slå den tunge taske med meget lidenskab. De fleste tungvægtige kæmpere rammer den tunge taske i 15 til 20 minutter i hver øvelsessession, men Ali vil normalt ikke gå mere end fem minutter. Han syntes ofte keder sig, når han ramte den tunge taske og var normalt ikke interesseret i denne aktivitet.
Rope Jumping for hurtighed
Jumping reb er et hyppigt værktøj, der anvendes af boksere til at forbedre hurtigheden og få naturligt atletisk talent ud. Ali var blandt de bedste nogensinde, når det kom til hoppetau, især blandt tungvægte. Han vidste, hvor vigtig en kant hans hurtighed gav ham over de fleste modstandere, og han sprang reb i otte til 10 minutter hver træningssession og arbejdede med en betydelig sved til resten af hans motionsaktiviteter.
