Hvis du leder efter en måde at øge dit immunforsvar og holde dig godt i, kan du blive fascineret af kravene fra producenterne af Ester-C, som siger, at produktet er en enkel måde at beskytte din immunitet. Produktet indeholder nogle gavnlige næringsstoffer, men inden du bruger middel, skal du kontakte din læge for at være sikker på, at det er rigtigt for dig.
Dejlig dosis vitamin C
En dosis Ester-C leverer mellem 500 og 1.000 mg C-vitamin, hvilket er meget mere end de 75 milligram, som kvinder har brug for hver dag, og de 90 milligram, som mænd skal have, ifølge Institute of Medicine's anbefalinger. Man mener, at C-vitamin kan forhindre almindelig forkølelse, men ifølge University of Maryland Medical Center er det ikke tilfældet for de fleste. I stedet for at tage 200 mg eller mere C-vitamin pr. Dag kan hjælpe med at forkorte varigheden af en forkølelse og hjælpe med at reducere de tilknyttede symptomer, rapporterer University of Maryland Medical Center.
Et par flere næringsstoffer, også
Ester-C-produkter leverer en lille mængde knoglebyggende calcium med mængder fra 6 til 11 procent af dine daglige behov pr. Dosis. Calcium understøtter også nerve- og muskelfunktion såvel som hormonsekretion ifølge National Institute of Health. Ester-C med vitamin D-3 leverer 2.000 internationale enheder D-vitamin, hvilket er meget mere end de 600 IE sunde voksne har brug for hver dag. D-vitamin hjælper din krop med at absorbere calcium og spiller også en rolle i cellefunktionen.
Kravene
Ester-C-webstedet oplyser, at dens specielle formulering af C-vitamin forbliver i dine hvide blodlegemer i 24 timer, hvilket det hævder at holder dit immunsystem stærkt og fungerer normalt. Selvom det er sandt, at C-vitamin er nødvendigt for immunitet, er det at tage store doser ikke forbundet med en reduceret risiko for at blive syg. Den version med tilsat vitamin D-3 er formuleret, så dine celler fungerer effektivt, hvilket Ester-C-selskabet hævder kan øge din immunitet. Ingen af disse påstande støttes imidlertid af den amerikanske fødevare- og narkotikadministration.
Potentielle bivirkninger af Ester-C?
Hvis du leder efter en måde at øge dit C-vitaminindtag, kan Ester-C hjælpe dig med at nå dette mål, men spørg altid din læge, inden du tager det eller et andet supplement. Ester-C kan forårsage bivirkninger, såsom halsbrand, urolig mave, kvalme, diarré, hovedpine og stigning i vandladning. At tage meget mere end den anbefalede daglige dosis kan forårsage migrænehovedpine, svimmelhed, svimmelhed, nyrestein og flankesmerter, skønt disse er sjældne bivirkninger, ifølge webstedet Drugs.com.
