Til rådighed i en flydende eller blød kapsel indledes hørfrøolie på grund af sine mange helbredende egenskaber på University of Maryland Medical Center websted. Hørfrøolie, nogle gange kendt som hørfrøolie, har tre fordelagtige komponenter, herunder protein, fedtsyrer og fiber. Tilhængere af hørfrøolie mener, at hver komponent er ansvarlig for en bestemt type heling. Fordelene ved at tage hørfrø ved sengetid er multifold; brugere skal dog være opmærksomme på, at hørfrøolie som et supplement ikke garanteres at helbrede eller behandle sygdomme.
Muskelvedligeholdelse
For atleter eller dem, der kaster skulptur, har hørfrøolie, der er taget ved sengetid, fordele af muskel-skelet, ifølge Bnet Health Publications-webstedet. Kombineret med en proteinshake er det vist, at hørfrøolie forlænger fordøjelsen og nedbrydningen af proteinerne. Denne forlængelse af nedbrydningen tillader, at proteinbiprodukter, som muskelbyggende aminosyrer, forbliver i systemet hele natten.
Circulatory Health
Fedtsyrerne, omega-3 og omega-6, er de kardiovaskulære beskyttelsesbestanddele i hørfrøolie. Potentialet for hørfrøolie til at forhindre hjerteanfald, slagtilfælde og forhøjet blodtryk er under debat. Healthvitaminsguide.com oplyser, at hørfrø kan hjælpe med at regulere hjerteslag, godt for dem med arytmier eller hjerteslagssygdomme. Taget ved sengetid cirkulerer hørfrøolie i systemet under hvile.
Anti-inflammatorisk
Omega-3-fedtsyrerne i hørfrøolie kan hjælpe med at reducere betændelse i kroppen. Betændelsessygdomme, såsom gigt, lupus og inflammatoriske tarmsygdomme kan få lettelse ved regelmæssig brug af hørfrøolie. I en artikel fra 2002 i "Journal of the American College of Nutrition" hedder det, at selv om omega-3-fedtsyrer er mere koncentreret i fiskeolier, er de til stede i hørfrø og kan også bruges til at lindre ulcerøs colitis og autoimmunsygdomme, der forårsager betændelse i kroppen.
Forstoppelse og tarmrensning
Fiberkomponenten i hørfrø overfører dets helbredende egenskaber til de udtrykte olietilskud. Denne fiber kan rense tyktarmen og regulere tarmbevægelser og potentielt eliminere forstoppelse. Ifølge Healthvitaminsguide.com er hørfrøolie fordelagtigt hos dem, der lider af diverticulitis, en smertefuld betændelse i tyktarmen. Taget ved sengetid kan hørfrøolie arbejde i tarmen natten over og producere en blid, naturlig tarmbevægelse.
